約翰·列儂曾經(jīng)說過，“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經(jīng)離我們而去?！泵β邓坪跻呀?jīng)成了現(xiàn)代人無法擺脫的魔咒?！奥钭濉睉?yīng)運(yùn)而生，他們主張人應(yīng)該適當(dāng)放慢腳步，慢慢吃、慢慢走、慢慢看、慢慢睡、慢慢思考、慢慢愛……

隨著商業(yè)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，忙碌、躁動使我們心力交瘁。我們犧牲了寶貴的健康和悠閑的生活，換來的是物質(zhì)的過度消費(fèi)和心靈的空虛。如何尋求一種更加健康的生活方式，一直是困擾著現(xiàn)代人的難題。隨著“慢生活”的倡導(dǎo)，使身處“快時代”中的我們看見了幸福生活的希望。

“慢生活”的理念主要倡導(dǎo)人們應(yīng)該讓生活節(jié)奏慢下來，回歸簡單生活。遵守勞逸結(jié)合的健康的生活原則，消除人們以消費(fèi)為享受生活的錯誤觀念，以享受人生的安寧時光為導(dǎo)向，使人們從浮躁的生活中回歸寧靜自然，獲得心靈上的自由。比如，從健康角度講，一天的時間中，人的工作、生活、睡眠三者應(yīng)各占約８小時，不能偏頗。只要偏離這個生命最基本的規(guī)律，就必然要用健康來償還，人人都不例外。所以，慢生活第一要倡導(dǎo)的就是，停下來，充分享受生活的休閑時刻和睡眠時間。

１９８６年，意大利美食評論家卡洛·佩特里尼發(fā)起了“慢食運(yùn)動”，成功阻止了西班牙廣場一家麥當(dāng)勞快餐店的開業(yè)。１９８９年，卡洛·佩特里尼又成立了“國際慢餐協(xié)會”，大力倡導(dǎo)慢生活理念。

２００７年，意大利人布魯諾·貢蒂賈尼創(chuàng)建了“世界慢生活日”，極力向人們推銷“慢生活”理念。貢蒂賈厄之所以創(chuàng)建“世界慢生活日”，是因?yàn)樗嬲媲星械伢w會了快生活給自己帶來的災(zāi)難性后果。

１０多年前，貢蒂賈尼在意大利電信集團(tuán)工作。雖然他的事業(yè)蒸蒸日上，收入節(jié)節(jié)攀升，但他的工作壓力也日益增大。疲憊、焦慮、忙碌成了他的人生常態(tài)，在升任電信集團(tuán)公關(guān)部經(jīng)理后，貢蒂賈尼更加忙碌了，他犧牲了和家人一起共享天倫的幸福時光，幾乎把所有的時間都用在了工作和應(yīng)酬上。

有一天，疲勞至極的貢蒂賈尼在完成了一個重要項目后，打算休息幾天，并利用這個機(jī)會，帶著家人一起去海邊度假。很久沒有游泳的他，來到海邊就立刻跳進(jìn)向往已久的大海，和家人一起在離海岸不遠(yuǎn)的水中打鬧嬉戲。或許是太長時間沒有運(yùn)動了，貢蒂賈尼入水后一會兒就突然栽倒在海里，頭撞到了巖石上，差點(diǎn)兒喪命。幸虧救生員及時趕到救起他。

痛定思痛，貢蒂賈尼意識到自己必須做一些改變了，他的生活必須慢下來。從此，貢蒂賈尼不再那么玩命工作，他嘗試著把更多的時間和精力放到家庭生活中，每天與家人一起悠閑地用餐、運(yùn)動、旅游。雖然減少工作確實(shí)讓貢蒂賈尼的業(yè)績有所下降，但他相信，與健康的身體和幸福的家庭生活相比，少賺一點(diǎn)錢實(shí)在不算什么。

如今，閑適的“慢生活”越來越成為人們追求和向往的生活方式。當(dāng)然，在公平競爭、能者得之的現(xiàn)代社會，“慢生活”并非絕對地放慢速度或停止不前，而是倡導(dǎo)人們用積極、自信、健康的態(tài)度輕松應(yīng)對生活，放松心情、不慌不忙、有條不紊地進(jìn)行工作和生活。正如“慢生活家”卡爾·霍諾所說，“慢生活”并不是支持懶惰，放慢速度也不是故意拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡。

８０多歲高齡的金庸先生曾說：“我的性子很緩慢，不著急，做什么事情都徐徐緩緩的，但最后也都做好了。人不能老是緊張，要有張有弛，有快有慢，這樣對健康很有好處?！苯鹩瓜壬钚械?，不正是現(xiàn)代人所向往的“慢生活”嗎？

提到“慢生活”，在這里不得不提慢人族。慢人族認(rèn)為，慢生活應(yīng)該做到以下幾個方面：

慢餐飲：“慢生活”支持者們反對快餐，認(rèn)為人應(yīng)該在輕松的環(huán)境中吃精心烹制出來的食物，吃飯時不接聽電話，不查看信息。意大利的“慢人族”喜歡每天花兩個小時來吃午餐；法國的“慢人”們更是每天三頓飯都精雕細(xì)琢，法式大餐該有的程序一個都不能少；很多美國人還在自家院子里種菜，從頭到尾地享受食物帶來的樂趣……

習(xí)慣了快餐的上班族們要恢復(fù)“慢餐”習(xí)慣并不容易。上班在公司樓下買一杯豆?jié){一根油條的你，最好從今天早上起能夠每天為自己煎一個雞蛋、調(diào)制一杯新鮮果汁。不要再一邊咬著面包，一邊加班了。無論工作多忙，都要停下來，用上最少半個小時的時間，慢慢咀嚼你的食物。

慢工作：現(xiàn)代工作節(jié)奏是“慢”的大敵，但隨著網(wǎng)絡(luò)的興起，越來越多的人開始在家辦公，以節(jié)省上下班擠公交、塞車等浪費(fèi)的時間。在法國，有３％的企管人員在家辦公。集中精力處理完一件事再處理下一件事，而不是在不同的事之間周旋，這也是減少工作忙碌的好辦法。

慢運(yùn)動：“慢人族”認(rèn)為，強(qiáng)度大的運(yùn)動偶爾為之尚可，長期的大強(qiáng)度運(yùn)動反而不利于身體的健康，最健康的運(yùn)動方式應(yīng)該是慢的，“慢人族”一般選擇太極拳、瑜伽或者“超慢”的舉重等。

慢睡眠：慢人族提倡８小時充足睡眠。無論你有什么理由，都不應(yīng)該放棄８小時睡眠的原則。早睡早起，是慢人族保持充沛精力的秘訣。

“慢生活”是一種積極、健康的生活方式，現(xiàn)代人既要工作，又要保證有質(zhì)量有休閑的生活，就要讓自己慢下來，只有慢下來，才會真正做到“工作再忙心不忙，生活再累心不累”。放慢節(jié)奏，也許會損失金錢，卻豐富了生命。