第６課我是誰(shuí)
最困難的事情就是認(rèn)識(shí)自己。
要想了解自己，最好問問別人。
認(rèn)識(shí)你自己
有一輛車，你第一個(gè)上車，八歲的同學(xué)第二個(gè)上車，九歲的同學(xué)第三個(gè)上車，十歲的同學(xué)第四個(gè)上車，以此類推，請(qǐng)問第一個(gè)上車的同學(xué)多少歲？
在剛才的題目中，你是不是把“你第一個(gè)上車”這句話忽略了？答案就是你的歲數(shù)！
其實(shí)很多人都會(huì)這樣，忽略自己。而在古希臘德爾斐的古廟前豎著一塊石碑，碑上鐫刻著一句象征著最高智慧的阿波羅神諭——認(rèn)識(shí)你自己！
你了解自己?jiǎn)?？你是如何評(píng)價(jià)自己的？同學(xué)們也許或多或少的對(duì)自己有了一些初步的了解和評(píng)價(jià)，然而，一個(gè)人要全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，主要從三個(gè)方面：一是自己眼中的自己，二是他人眼中的自己，三是理想中的自己。
我的自畫像
畫一幅畫，畫中的事物可以代表自己，并說出它代表自己哪些主要的性格特征。
選擇有代表性的同學(xué)分享自己眼中的我以及心理感受。
思考：同學(xué)們身上都有許多閃光點(diǎn)，有的同學(xué)很坦誠(chéng)地指出了自己的缺點(diǎn)，說明同學(xué)們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較清醒理智，比較客觀。但是，僅僅自己評(píng)價(jià)自己是不夠的，我們要結(jié)合別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，才能更全面客觀地了解自己，認(rèn)識(shí)自己。
同學(xué)眼中的我
請(qǐng)同學(xué)們相互評(píng)價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)，將優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)分別寫在“紅蘋果”卡和“綠蘋果”卡上面，并掛在被評(píng)價(jià)同學(xué)背后。分享彼此的優(yōu)缺點(diǎn)以及此時(shí)的心理感受。
思考：每個(gè)同學(xué)都得到了他人的評(píng)價(jià)，有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，有的甚至是自己都沒有意識(shí)到的，不管它是甜美的還是酸澀的，只有這樣我們才能真正認(rèn)識(shí)自己。古人云，“以人為鏡，可以知得失”。我們應(yīng)該感謝我們的同學(xué)和朋友，因?yàn)樗麄兙拖袷且幻骁R子，可以幫助我們更好、更全面地了解我們自己。
理想中的我
在自我的世界里，還有一個(gè)重要的組成部分，那就是“理想中的自己”。它可能與現(xiàn)實(shí)中的你存在著一些差距，但它會(huì)引領(lǐng)我們走向更好的自己。
根據(jù)理想人格特征，完成：我希望我是一個(gè)、、、的人。
思考：從同學(xué)們的分享中可以看出，理想中的大家都很出色?；蛟S有的同學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的自己和理想中的自己相差很大，我們要如何努力才能使現(xiàn)在的自己變成理想中的自己呢？
思考：我們每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的存在，因?yàn)橛辛四阄宜?，世界便多了一份色彩。愿同學(xué)們更全面地了解自己，塑造自己，努力成為理想中的自己。
認(rèn)識(shí)自我的四種方法
１比較法
比較法又分為橫向比較和縱向比較兩種。
所謂橫向比較就是指將自己和其他人比較，其中主要是與自己同齡的、條件差不多的同學(xué)、朋友相比較?！耙匀藶殓R，可以知得失”，通過橫向比較，你可以發(fā)現(xiàn)你與其他人相同的一些特征，也會(huì)找到自己的與眾不同的優(yōu)勢(shì)與缺陷。
所謂縱向比較就是與自己以前的情況相比，主要是看自己的發(fā)展與變化，即自己是進(jìn)步了、退步了，還是停步不前。
在應(yīng)用比較法時(shí)應(yīng)將橫向比較和縱向比較結(jié)合起來(lái)，堅(jiān)持用發(fā)展的眼光來(lái)比較。即比較不是為了證明自己比別人好或差，而是為了更好地認(rèn)識(shí)自己、發(fā)展自己。
２他評(píng)法
通過他人對(duì)自己的態(tài)度、評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己，這是一種經(jīng)常使用的方法，也是一種很有效的方法，它可以解決我們?cè)谡J(rèn)識(shí)自我中可能出現(xiàn)的“當(dāng)局者迷”的問題。但是他評(píng)法也會(huì)有“橫看成嶺側(cè)成峰”的問題，也就是說每個(gè)人對(duì)你的評(píng)價(jià)不可能全面，必須綜合各種人的意見才能有一個(gè)較為公正的評(píng)價(jià)。一般來(lái)說，你還可以通過一些具體的人來(lái)認(rèn)識(shí)自我：父親眼中的我；母親眼中的我；親戚眼中的我；老師眼中的我；朋友眼中的我；同學(xué)眼中的我。
３自評(píng)法
以自己的成敗經(jīng)歷、行為特點(diǎn)來(lái)分析認(rèn)識(shí)自己，可以從自己如何做事，結(jié)果如何等方面去進(jìn)行評(píng)價(jià)。
４心理測(cè)驗(yàn)法
可以在心理老師的幫助下，通過心理測(cè)驗(yàn)來(lái)認(rèn)識(shí)自己。當(dāng)然，自我測(cè)驗(yàn)的結(jié)果不一定準(zhǔn)確，只能作一個(gè)大致的參考。
水影頓悟
古剎里新來(lái)了一個(gè)小和尚，他積極主動(dòng)地去見方丈，殷勤誠(chéng)懇地說：“我初來(lái)乍到，先干些什么呢？請(qǐng)方丈指教。”方丈微微一笑，對(duì)小和尚說：“你先認(rèn)識(shí)和熟悉一下寺里的眾僧吧?！钡诙?，小和尚又來(lái)見方丈，殷勤誠(chéng)懇地說：“寺里的眾僧我都認(rèn)識(shí)了，下邊該去干些什么呢？”方丈微微一笑，明察秋毫地說：“肯定還有遺漏，接著去了解、去認(rèn)識(shí)吧?！比爝^后，小和尚再次來(lái)見方丈，滿有把握地說：“寺里的所有僧侶我都認(rèn)識(shí)了?！?/p>
方丈微微一笑，循循善誘地說：“還有一人，你沒認(rèn)識(shí)，而且這個(gè)人對(duì)你特別重要。”小和尚滿腹狐疑地走出了方丈的禪房，一個(gè)人一個(gè)人地尋問著、一間屋一間屋地尋找著。在陽(yáng)光里、在月光下，他一遍一遍地琢磨、一遍一遍地詢思著。不知過了多少天，一頭霧水的小和尚在一口水井里忽然看到了自己的身影，他豁然頓悟，趕忙跑去見老方丈……
世界上有一個(gè)人，離你最近也最遠(yuǎn)；世界上有一個(gè)人，與你最親也最疏；世界上有一個(gè)人，你常常想起，也最容易忘記……這個(gè)人，就是你自己。
你認(rèn)識(shí)你自己?jiǎn)?？?qǐng)你根據(jù)下列七個(gè)方面來(lái)描述自己。
１我最欣賞自己的外表是
２我最欣賞自己的性格是
３我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是
４我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是
５我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是
６我最欣賞自己做事的態(tài)度是
７我最欣賞自己的一次成功是
第７課我的氣質(zhì)
養(yǎng)我浩然正氣。
一個(gè)優(yōu)秀的人，光有智慧的頭腦是不夠的，還應(yīng)當(dāng)具備優(yōu)秀的氣質(zhì)。
氣質(zhì)類型
一個(gè)人身上經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的典型的、穩(wěn)定的心理活動(dòng)特征就是一個(gè)人的氣質(zhì)。它與日常生活中人們所說的“脾氣”“性格”“性情”等含義相近。心理學(xué)上將人的氣質(zhì)類型分為四類，分別是：
１多血質(zhì)。特征：活潑好動(dòng)、反應(yīng)迅速、動(dòng)作敏捷、喜歡與人交往、注意力容易轉(zhuǎn)移、興趣容易變換、情緒不穩(wěn)定、粗枝大葉，具有外向性。
２膽汁質(zhì)。特征：急躁、直率、熱情、表里如一、精力旺盛、情緒易興奮沖動(dòng)、易感情用事，具有外向性。
３粘液質(zhì)。特征：穩(wěn)重、安靜、反應(yīng)緩慢、沉著冷靜、情緒情感不易外露、自制力強(qiáng)、善于忍耐，具有內(nèi)向性。
４抑郁質(zhì)。特征：敏感、穩(wěn)重、孤僻、怯懦、情緒情感體驗(yàn)深刻、行動(dòng)緩慢、優(yōu)柔寡斷，具有內(nèi)向性。
人的氣質(zhì)類型可以通過一些方法加以測(cè)定，如氣質(zhì)類型測(cè)試量表。但屬于某一種類型的人很少，大多數(shù)人是近似于某種氣質(zhì)類型，同時(shí)又與其他氣質(zhì)類型結(jié)合在一起，即混合型，如膽汁—多血質(zhì)，多血—粘液質(zhì)等。氣質(zhì)本身無(wú)優(yōu)劣之分，任何一種氣質(zhì)都有其積極和消極的方面，氣質(zhì)也不能決定一個(gè)人活動(dòng)的社會(huì)價(jià)值和成就的高低。
氣質(zhì)類型測(cè)試
１測(cè)試指導(dǎo)：
下面６０道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型。請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符合、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)符合自己的。很符合：２分；比較符合：１分；介于符合與不符合之間：０分；比較不符合：１分；完全不符合：２分。
２測(cè)試內(nèi)容：
１做事力求穩(wěn)妥，一般不做無(wú)把握的事。
２遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來(lái)才痛快。
３寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。
４到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。
５厭惡那些強(qiáng)烈的刺激鏡頭，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)等。
６和人爭(zhēng)吵時(shí)總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。
７喜歡安靜的環(huán)境。
８善于和人交往。
９羨慕那種善于克制自己感情的人。
１０生活有規(guī)律，很少違反作息制度。
１１在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。
１２碰到陌生人覺得很拘束。
１３遇到令人氣憤的事，能很好地克制自我。
１４做事總是有旺盛的精力。
１５遇到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。
１６在人群中從不覺得過分拘束。
１７情緒高昂時(shí)，干什么都有趣；情緒低落時(shí)，干什么都沒興趣。
１８當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。
１９理解問題總比別人快。
２０碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐懼感。
２１對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。
２２能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。
２３符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。
２４一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。
２５討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。
２６與人交往不卑不亢。
２７喜歡參加熱烈的活動(dòng)。
２８愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。
２９工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。
３０不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。
３１寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。
３２別人總是說我悶悶不樂。
３３理解問題常比別人慢些。
３４疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。
３５心里有話寧愿自己憋著，不愿說出來(lái)。
３６認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的誓不罷休。
３７學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后，常比別人更感到疲倦。
３８做事有些莽撞，常常不考慮后果。
３９老師講授新知識(shí)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。
４０能夠很快地忘記那些不愉快的事情。
４１做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。
４２喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或參加各種文藝活動(dòng)。
４３不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。
４４接受一個(gè)任務(wù)后，就希望能把它迅速完成。
４５認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)好。
４６能夠同時(shí)注意幾件事物。
４７當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。
４８愛看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說。
４９對(duì)工作抱著認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。
５０和周圍人的關(guān)系總相處不好。
５１喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。
５２希望做變化大、花樣多的工作。
５３小時(shí)候背會(huì)的詩(shī)歌，我似乎比別人記得更牢。
５４別人說我“出語(yǔ)傷人”，可我并不覺得是這樣。
５５在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。
５６反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智。
５７喜歡有條理而不甚麻煩的工作。
５８興奮的事情常使我失眠。
５９老師講新概念，常常聽不懂；弄懂了以后便牢記在心，很難忘記。
６０假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落。
３測(cè)試記分：
膽汁質(zhì)型得分：２、６、９、１４、１７、２１、２７、３１、３６、３８、４２、４８、５０、５４、５８的得分之和。
多血質(zhì)型得分：４、８、１１、１６、１９、２３、２５、２９、３４、４０、４４、４６、５２、５６、６０的得分之和。
粘液質(zhì)型得分：１、７、１０、１３、１８、２２、２６、３０、３３、３９、４３、４５、４９、５５、５７的得分之和。
抑郁質(zhì)型得分：為３、５、１２、１５、２０、２４、２８、３２、３５、３７、４１、４７、５１、５３、５９的得分之和。
膽汁質(zhì)型得分之和：；膽汁質(zhì)型得分之和：
粘液質(zhì)型得分之和：；抑郁質(zhì)型得分之和：
４測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：
（１）如果某類氣質(zhì)得分明顯高出其他三種，均高出４分以上，則可定為該類氣質(zhì)。如果該類氣質(zhì)得分超過２０分，則為典型；如果該類得分在１０２０分之間，則為一般型。
（２）兩種氣質(zhì)類型得分接近，其差異低于３分，而且又明顯高于其他兩種，高出４分以上，則可定為這兩種氣質(zhì)的混合型。
（３）三種氣質(zhì)得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質(zhì)的混合型，如“多血—膽汁—粘液質(zhì)混合型”或“粘液—多血—抑郁質(zhì)混合型”。
氣質(zhì)與生活
１氣質(zhì)與學(xué)習(xí)
氣質(zhì)特征會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生影響。多血質(zhì)學(xué)生機(jī)智靈敏，適應(yīng)性好，興趣廣泛，但煩躁、不踏實(shí)；膽汁質(zhì)學(xué)生思維敏捷，學(xué)習(xí)熱情高，剛強(qiáng)但粗心、急躁；粘液質(zhì)學(xué)生刻苦認(rèn)真，但遲緩、不靈活；抑郁質(zhì)學(xué)生思維深刻，謹(jǐn)慎細(xì)心，但遲緩、精力不足。了解自己的氣質(zhì)類型，就可以有的放矢地調(diào)整自我，使學(xué)習(xí)更上一層樓。
２氣質(zhì)與職業(yè)
不同專業(yè)、職業(yè)對(duì)氣質(zhì)特點(diǎn)有不同要求，某些氣質(zhì)特征往往能為個(gè)人從事某種職業(yè)活動(dòng)提供有利條件。多血質(zhì)的人適宜的工作有外交工作、管理工作、公關(guān)人員、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、警察等，但他們不適宜做過細(xì)的工作，單調(diào)機(jī)械的工作也難以勝任。膽汁質(zhì)的人可以成為出色的導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、監(jiān)督員等，他們適應(yīng)于喧鬧、嘈雜的工作環(huán)境，而對(duì)于需要長(zhǎng)期安坐、細(xì)心檢查的工作則難以勝任。外科醫(yī)生、法官、管理人員、會(huì)計(jì)、保育員、話務(wù)員、播音員等是粘液質(zhì)的人比較能適應(yīng)的工作，變化、需要靈活的工作使他們感到壓力。對(duì)于抑郁質(zhì)者來(lái)說，膽汁質(zhì)無(wú)法勝任的工作對(duì)他們來(lái)說倒是恰到好處，如校對(duì)、打字、檢查員、化驗(yàn)員、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作等都是他們理想的工作。
３氣質(zhì)與人際交往
多血質(zhì)的人容易接近，容易溝通。他們一般喜歡被恭維，因此，對(duì)他們要少提意見，少批評(píng)，如果要批評(píng)，要提意見，最好換一個(gè)方式或說得委婉一點(diǎn)，以便他們能接受。由于這類型的人情緒情感易于外露，如果是在重要場(chǎng)合做非常重要的事，要注意別刺激這一類型的人，弄不好他們往往會(huì)壞你的大事。
膽汁質(zhì)的人是典型的刀子嘴豆腐心，說話時(shí)不太照顧別人的情緒；因此，要善于寬容對(duì)方刺耳的言論。與膽汁質(zhì)的人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，退為上策。如果互不相讓，搞不好就是兩敗俱傷。膽汁質(zhì)氣質(zhì)的人，喜廣交朋友，朋友來(lái)源復(fù)雜，因此，這類人交友時(shí)要慎重。因?yàn)榻挥巡簧?，往往?huì)影響你的人生。
粘液質(zhì)的人自尊心強(qiáng)，在與他們交往的過程中，太多的幫助和恩惠反而不好，這會(huì)讓他們難以接受。在給他們提意見和批評(píng)時(shí)，要留有余地，給對(duì)方思考的時(shí)間。粘液質(zhì)的人不善交際，因此，在溝通過程中，你應(yīng)該主動(dòng)、熱情和友好。粘液質(zhì)的人穩(wěn)重踏實(shí)，他們可能會(huì)給你帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的幫助。
抑郁質(zhì)的人自尊心特強(qiáng)，因此，在溝通過程中，要充分尊重他，不該開的玩笑別開，他們有錯(cuò)誤時(shí)，對(duì)他們進(jìn)行批評(píng)也要講究藝術(shù)，既要維護(hù)他們的自尊心，又要讓他們能接受你的建議。與抑郁質(zhì)的人發(fā)生矛盾沖突后，最好向他們主動(dòng)表示道歉，假如他們認(rèn)為遭受了不公正的對(duì)待，可能會(huì)記恨你一輩子。與抑郁質(zhì)的人溝通，你會(huì)感到很累，因?yàn)樗麄兒苌偬孤实乇戆鬃约旱膬?nèi)心世界，因此，你需要對(duì)他們有足夠的耐心。
小故事：四人看戲
四個(gè)人去看戲，很遺憾的是他們四個(gè)人都遲到了。劇場(chǎng)有規(guī)定，遲到了只有等到劇間休息才能進(jìn)場(chǎng)。怎么辦？同樣遲到的四人分別采取了以下方式。
張三拿著票就往里面闖，被檢票員阻止后，就和人家大吵起來(lái)，責(zé)問人家為什么不讓他進(jìn)場(chǎng)，買了票就得讓進(jìn)，他還辯解說，劇場(chǎng)的鐘走快了。
李四在一旁看到這種情景，便明白和檢票員吵架是無(wú)濟(jì)于事的，于是，趁著張三和檢票員吵得正厲害的時(shí)候，偷偷溜進(jìn)了劇場(chǎng)。
王五來(lái)到了劇場(chǎng)，得知?jiǎng)?chǎng)規(guī)定后，便自言自語(yǔ)道：“既然人家有規(guī)定，就得遵守，誰(shuí)讓我來(lái)晚了呢？再說，戲的開始一般都沒什么意思，精彩的內(nèi)容在后面，等到劇間休息再進(jìn)去看吧?！毕氲竭@里，他徑直去馬路對(duì)面的茶館喝茶了。
趙六到了劇場(chǎng)了解了規(guī)定后，心想倒霉的事情都讓我碰上了，我好不容易來(lái)看一場(chǎng)戲，還不讓我進(jìn)，算了，不看了。心里這么想著，就蠻不高興地回家了。
你屬于哪一種氣質(zhì)類型？你的氣質(zhì)類型有哪些長(zhǎng)處、哪些短處？今后如何在生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短？
第８課我的責(zé)任心
責(zé)任就像水、空氣、食物一樣重要。
責(zé)任是什么？責(zé)任就像身體的質(zhì)量，沒有質(zhì)量必將會(huì)飄浮起來(lái)。沒有責(zé)任心的人，必將被親人、朋友和社會(huì)所拋棄，最終將一事無(wú)成。
案例：我的迷茫
我不想學(xué)習(xí)，只想看看閑書，打打游戲。父母說我將來(lái)肯定沒出息，要啃老。每次我聽到他們這樣說，心里都不爽，總是要“回敬”他們幾句。可是事后想想，也確實(shí)有點(diǎn)憂愁和迷茫，我將來(lái)到底可以干嗎呢？
我雖然不是班干部，但我總是心直口快，看不慣班級(jí)現(xiàn)象就要說。我們班的班風(fēng)不正，上課紀(jì)律差，總有抄作業(yè)的；放學(xué)后同學(xué)們紛紛沖出教室，教室里總是一片狼藉，到處都是碎紙片和零食垃圾袋，臟亂不堪。自習(xí)課我提醒他們不要講話，他們總是給我白眼。當(dāng)我提醒他們把身邊垃圾揀起來(lái)時(shí)，他們總是振振有辭：“不是有值日生嗎？又不是我丟的！”你說我該怎么辦？
我的責(zé)任
每個(gè)人在社會(huì)中都身處多種角色，而每一種角色都肩負(fù)著不同的責(zé)任。想知道我們的責(zé)任有哪些，不妨先盤點(diǎn)一下我們所擔(dān)負(fù)的角色。
角色１：父母的孩子
作為家庭一員，我的責(zé)任包括：
１．２．
３．４．
角色２：學(xué)校的學(xué)生
作為學(xué)校學(xué)生，我的責(zé)任包括：
１．２．
３．４．
角色３：社會(huì)公民
作為社會(huì)公民，我的責(zé)任包括：
１．２．
３．４．
杜絕尋找借口
生活中，我們常常會(huì)尋找各種各樣的理由為自己未做到、未做好的事情尋找借口。
比如上學(xué)遲到了，借口路上堵車；作業(yè)沒完成，借口作業(yè)本忘帶回家了；不做家務(wù)，借口媽媽都做完了。
借口是一種自我辯解，有了借口，我們就可以心安理得地認(rèn)為“這件事與我無(wú)關(guān)”，“我已盡力而為，所以責(zé)任不在于我”。其實(shí)，借口是阻礙我們走向成功的絆腳石，因?yàn)榻杩诔３⑹〉脑驓w于外部，這樣就讓我們變得懶惰、拖拉和沒有責(zé)任心。因此，我們要拒絕借口。
我們不妨這樣做：
１上學(xué)遲到，很重要的原因是
所以我要：
２作業(yè)沒完成，很重要的原因是
所以我要：
３不做家務(wù)，很重要的原因是
所以我要：
挑戰(zhàn)依賴心理
生活中，父母出于愛心，往往只要求我們管好自己的學(xué)習(xí)，他們便大包大攬了一切事務(wù)；在學(xué)校里，我們常常依賴?yán)蠋熀屯瑢W(xué)，遇到問題常常推卸責(zé)任，不肯自己承擔(dān)，這些都是依賴心理造成的。從今天起，我們要學(xué)著自己的事情自己做，自己的責(zé)任自己擔(dān)。
例如：
１自己設(shè)定鬧鐘，早晨自己起床，不依賴父母叫醒。
２遇到不懂的問題，首先自己去查閱資料，不依賴他人幫助。
３自己的事情自己做，自己的作業(yè)自己完成，不依懶他人幫助。
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責(zé)任心種種
責(zé)任心，是指人對(duì)自己、他人、家庭、集體以及社會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)和態(tài)度。人的責(zé)任心不是與生俱來(lái)的。人在生活實(shí)踐中逐漸認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任，并產(chǎn)生了相應(yīng)的內(nèi)心需求和行為，這樣便產(chǎn)生了責(zé)任心。它是衡量一個(gè)人品德優(yōu)劣的基本尺度，也是一個(gè)人個(gè)性成熟與否的重要標(biāo)志。對(duì)于中學(xué)生而言，責(zé)任心可以分為以下幾個(gè)部分：
１自我責(zé)任心
指一個(gè)人在遵守法律法規(guī)、道德的前提下，積極主動(dòng)地對(duì)自己的生存、生活和發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，包括能自主認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)自己的發(fā)展負(fù)責(zé)；對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)；珍愛生命，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)等。
２家庭責(zé)任心
指在家庭中，主動(dòng)承擔(dān)家庭事務(wù)和家務(wù)勞動(dòng)，尊老愛幼，照顧父母或家庭中的其他成員，并能為家庭生活質(zhì)量的改善和幸福去努力等。
３工作或?qū)W習(xí)責(zé)任心
指自覺接受或盡全力完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，并與伙伴友好相處，樂于和他人合作，提高工作效率和質(zhì)量，愿意為集體或單位的榮譽(yù)和發(fā)展出力。
４社會(huì)責(zé)任心
表現(xiàn)為關(guān)心社會(huì)，熱愛祖國(guó)，遵守社會(huì)習(xí)俗和道德規(guī)范，保護(hù)大自然，參加有益的社會(huì)活動(dòng)等。
責(zé)任和責(zé)任心
責(zé)任心是人一生中必不可少的東西。如果你沒有了責(zé)任心，你將變成一個(gè)讓別人厭惡的人；如果你沒有了責(zé)任心，你將一事無(wú)成；如果你沒有了責(zé)任心，你將面臨著社會(huì)對(duì)你的排斥。
責(zé)任，它代表一個(gè)人的品質(zhì)。責(zé)任，它使人變得穩(wěn)重。責(zé)任，使人知道自己的義務(wù)。責(zé)任，使我們擁有了真正關(guān)心、幫助和愛護(hù)我們的人。責(zé)任，讓我們擁有了真情。真情如一首首心靈之歌，唱出動(dòng)聽的愛的旋律，唱出了人間真情，讓我們共同感受真情的美好。責(zé)任，讓我們擁有了誠(chéng)信，只要我們有責(zé)任心，誠(chéng)信就會(huì)出現(xiàn)在我們的身邊。
責(zé)任，告訴了我們應(yīng)該怎樣做人，做一個(gè)怎樣的人。責(zé)任，是每一個(gè)人都不可缺少的美麗的東西。只要你擁有了責(zé)任心，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你擁有了更多美好，你收獲了更多快樂。在人們心目中，你擁有了責(zé)任心，你就是一個(gè)好孩子，你就是一個(gè)好學(xué)生。責(zé)任心是一個(gè)多么奇妙的東西，它像一個(gè)魔法師，能讓人煥然一新，責(zé)任心讓你做得比任何人都優(yōu)秀，讓你做得比任何人都出色。這就是責(zé)任心的奇妙，這就是責(zé)任心的重要。
沒有任何借口！
西點(diǎn)軍校是美國(guó)陸軍軍官學(xué)校的別稱，因其坐落在美國(guó)紐約市東南部奧蘭治縣山區(qū)哈德遜河畔的西點(diǎn)鎮(zhèn)而得名。２００多年來(lái)，西點(diǎn)軍校為美國(guó)培養(yǎng)了三位總統(tǒng)，五位五星級(jí)上將，還有３７００名將軍及無(wú)數(shù)的精英人才。不但如此，更讓人驚訝的是，大批西點(diǎn)軍校的畢業(yè)生在企業(yè)界同樣獲得了非凡的成就。可口可樂、通用公司、杜邦化工的總裁都出身于西點(diǎn)。
西點(diǎn)軍校到底隱藏著怎樣的秘密？原來(lái)西點(diǎn)軍校有一個(gè)廣為傳誦的悠久傳統(tǒng)，就是遇到軍官問話，只有四種回答：“報(bào)告長(zhǎng)官，是！”“報(bào)告長(zhǎng)官，不是！”“報(bào)告長(zhǎng)官，不知道！”“報(bào)告長(zhǎng)官，沒有任何借口！”除此之外，不能多說一個(gè)字。
“沒有任何借口！”這是美國(guó)西點(diǎn)軍校２００年奉行的最重要的行為準(zhǔn)則，是西點(diǎn)軍校傳授給每一位新生的第一個(gè)理念。它強(qiáng)化的是每一位學(xué)員想盡辦法去完成任何一項(xiàng)任務(wù)，而不是為沒有完成任務(wù)去尋找借口，哪怕看似合理的借口。
“沒有任何借口！”這看起來(lái)似乎很絕對(duì)、很不公平，但是人生并不是永遠(yuǎn)公平的。西點(diǎn)就是要讓學(xué)員明白：無(wú)論遭遇什么樣的環(huán)境，都必須對(duì)自己的一切行為負(fù)責(zé)！學(xué)員在校時(shí)只是年輕的軍校學(xué)生，但是日后肩負(fù)的卻是自己和其他人的生死存亡乃至整個(gè)國(guó)家的安全。在生死關(guān)頭，你還能到哪里去找借口？哪怕最后找到了失敗的借口又能如何？“沒有任何借口”的訓(xùn)練，讓西點(diǎn)學(xué)員養(yǎng)成了勇往直前的決心、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、完美的執(zhí)行力以及在限定時(shí)間內(nèi)把握每一分每一秒去完成任何一項(xiàng)任務(wù)的信心和信念。
缺乏責(zé)任心的人常有一些口頭禪：“都怪你！”“又不是我的錯(cuò)！”“這不關(guān)我的事！”“憑什么讓我做？”等等。有責(zé)任心的人也有一些口頭禪，你發(fā)現(xiàn)了嗎？請(qǐng)你寫下來(lái)。
第９課塑造陽(yáng)光性格
播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。
性格，既不堅(jiān)固也不是一成不變，而是活動(dòng)變化著的。
性格，也像和我們的身體一樣，可能健康，但也會(huì)生病。塑造健康的性格，就是塑造命運(yùn)，塑造人生。
西游記人物性格分析
大家一定都都讀過西游記這部名著，你對(duì)名著中這些人物的印象一定很深刻。請(qǐng)你用一些詞來(lái)形容這些人物的特點(diǎn)。
１唐僧：
２孫悟空：
３豬八戒：
４沙和尚：
５白骨精：
我是這樣一個(gè)人
請(qǐng)每個(gè)同學(xué)分析一下自己的性格，可以用一些詞或語(yǔ)句表述，把想到的寫在下面，要注意突出自己典型的與眾不同的性格特點(diǎn)，讓別人一看到描述，眼前仿佛就浮現(xiàn)出你的身影。
我是這樣一個(gè)人：
致心理老師的一封信
心理老師：您好！
我是初二的男生小丁。最近我覺得很苦惱，我是鼓足勇氣給您寫這封信的。小學(xué)里我一直成績(jī)優(yōu)秀，擔(dān)任班干部，好脾氣、好人緣，老師同學(xué)都說我是班上的開心果?？墒沁M(jìn)入初中后，我的考試成績(jī)基本上進(jìn)不了班級(jí)前１０名，班干部也被拿掉了，我總覺得班上的老師、同學(xué)看不起我，他們都很勢(shì)利，我很想努力證明自己，可卻是一次接一次地遭受打擊。進(jìn)入初二后，我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，游戲中的打打殺殺讓我覺得很過癮，很有成就感。可一回到現(xiàn)實(shí)中，我就非常失落，不愿意與同學(xué)講話，總感覺同學(xué)們?cè)谒较伦h論自己?？吹讲豁樠鄣氖?，看到同學(xué)在快樂地談話，我就很不耐煩，總是火冒三丈，忍不住想動(dòng)手，甚至消極地想到我活在這個(gè)世界上真沒有什么意思。我也不知道我這是怎么啦，我也知道這樣下去不好，可是又不知道該怎么辦。
老師，請(qǐng)您幫幫我，好嗎？
１小丁的性格發(fā)生了怎樣的變化？這樣下去，你覺得會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果？
２他的這種性格的變化是怎樣形成的？
３小丁該如何才能走出目前的困境呢？請(qǐng)作為同齡人的你們向他伸出援助之手，當(dāng)一回心理老師吧。說說你對(duì)小丁的建議。
