５＃只有變強(qiáng)才能真正減少痛苦

生活中總是會有很多人和事讓你感到痛苦：你輸?shù)袅吮荣悾瑏G掉了獎牌；你在愛情中被人甩了，成了一個單身；你總是難以應(yīng)付自己的工作，常常會被領(lǐng)導(dǎo)罵得狗血噴頭，你還經(jīng)常遭到同事的奚落和排擠；到了朋友圈中，你又是那個最容易被人調(diào)侃和挖苦的對象；就連你的父母也經(jīng)常有意無意給你施加壓力，或者常常在你耳邊嘮叨別人家的孩子一個月掙多少錢，最近又買了什么好車。

對于生活的種種壓力，你常常會感到痛苦，常常會抱怨生活，也許你覺得自己并沒有做錯什么，可你沒有辦法擺脫那些困擾……這些是我們經(jīng)常會遇到的問題，盡管很繁瑣，也很生活化，可是往往讓你感到很無奈，你甚至可能因此而產(chǎn)生某些心理負(fù)擔(dān)和心理壓力。

如果你渴望得到解脫，那么首先應(yīng)該找到原因，這些原因并不是你所經(jīng)歷的各種不如意，它們只是導(dǎo)火索而已，換句話說，即便換成其他什么事情，換成其他人來如此批評、挖苦你，你依然會感到苦惱和痛苦。其實從心理的角度來說，你之所以感到痛苦，只是因為自己過于弱小，你沒有辦法去克服它，戰(zhàn)勝它，所以你會感到恐懼、憤怒、悲觀、絕望，你會因此而折磨自己，甚至于產(chǎn)生心理陰影。

那么你該如何去戰(zhàn)勝和消除這些痛苦呢？顯然，你絕對不能去逃避，因為逃避解決不了任何問題，只會讓自己內(nèi)心更加脆弱，只會讓自己更加敏感。那么最好的辦法就是提高自己的能力，讓自己變得更加強(qiáng)大。只有變得強(qiáng)大了，你才能夠克服那些挫折，才能戰(zhàn)勝那些帶給你痛苦的人。

事實上，經(jīng)受苦難，然后想辦法克服這些困難，是人類生活中的常態(tài)。從最原始的類人猿開始，人類就開始懂得和自然抗?fàn)?。一開始，大自然可能會給人類帶來麻煩，帶來傷害，而人類則努力進(jìn)化，讓自己變得強(qiáng)大，因為只有這樣才能夠征服自然。就像和猛獸搏斗一樣，單純的人類個體顯然難以同那些猛獸抗衡，為了減少猛獸的威脅，人類漸漸發(fā)明了各種武器來武裝自己，而當(dāng)武器提高了自己的戰(zhàn)斗力后，人類漸漸成為了大自然的主宰。

而到了今天，這種抗?fàn)幰廊辉诶^續(xù)，每個人都在和自己的生活對抗，都在想辦法讓自己變得更富戰(zhàn)斗力，從而更好地控制生活。就像那些擊敗你的人一樣，也許你會因為失敗而感到恥辱，會因為失敗而感到沮喪，但是如果你沒有辦法擺脫這種痛苦的折磨，那么最好的方式就是讓自己變得強(qiáng)大，然后擊敗對方，以此來抹殺自己失敗的印記，贏回自己的尊嚴(yán)和價值，而這也是消除痛苦最簡單有效的方法了。

潘興將軍是美國歷史上最偉大的將軍之一，他曾經(jīng)參加了剿滅印第安人的戰(zhàn)爭，也鎮(zhèn)壓過墨西哥人的起義，并立下卓著戰(zhàn)功。他在第一次世界大戰(zhàn)中的作戰(zhàn)風(fēng)格和指揮能力更是令人印象深刻，在一戰(zhàn)末期，他和英法聯(lián)軍一舉打敗了德國，由此贏得了顯赫的國際聲譽(yù)。

很多人都稱潘興將軍為“恐怖的杰克”，因為潘興對于部隊的要求非常嚴(yán)格，只要有人違反了紀(jì)律，他必定嚴(yán)懲不貸，而且潘興還是一個善于打仗的人，他從來不懼怕任何對手，主張積極進(jìn)攻，這一點(diǎn)后來被他的部下巴頓將軍發(fā)揚(yáng)光大，這兩個人都是天生的進(jìn)攻狂人，從來不知道害怕，也不會輕易退縮。

盡管潘興將軍讓敵人聞風(fēng)喪膽，甚至連他的盟友也不愿意和這樣冷酷、強(qiáng)悍的人共事，但是小時候的潘興卻是一個非常乖巧膽小的孩子。那時他的幾個鄰居和小伙伴常常欺負(fù)他，而潘興則不得不刻意躲避他們，并且還不敢回家訴苦。

有一次，有個伙伴因為和潘興產(chǎn)生了一些分歧，結(jié)果直接當(dāng)著眾人的面將潘興狠狠揍了一頓，潘興被打得鼻青臉腫，他不在意疼痛，卻更在意別人的嘲笑。那一天他很晚才回家，而且一回家就一個人偷偷躲在房間里哭。父親看到他滿臉是傷，顯然明白了一切，走進(jìn)潘興的房間，然后語重心長地說：“如果你感覺自己受了委屈，受到了侮辱，而抬不起頭來做人，那么不應(yīng)該躲在這里哭，你應(yīng)該好好想一想該如何避免再次發(fā)生這樣的事。只有弱者才會躲在這里哭，而且哭根本解決不了任何問題，為什么不試著在下一次的對決中好好教訓(xùn)那個臭小子呢？”

父親的話讓潘興感到慚愧。他開始每天鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且內(nèi)心也變得更加堅強(qiáng)，遇到什么困難不再哭泣和逃避，而是堅定、勇敢地去解決它。正因為這樣，潘興在短短幾個月后就變得更加強(qiáng)大了。有一次，那個愛挑事的伙伴再次挑釁潘興，想要讓他難堪，沒料到這一次，潘興沒有害怕，反而狠狠揍了他。從這一天開始，潘興突然發(fā)現(xiàn)村子里所有的孩子都對自己另眼相看，也不再隨便開自己的玩笑了。

長大之后，潘興變得更加自信，他也強(qiáng)烈要求自己的部下不要去害怕敵人。如果戰(zhàn)敗，如果自己受到了敵人的羞辱，那么應(yīng)該重整旗鼓，不斷鍛煉和提高自己，爭取在下一次的戰(zhàn)爭中報仇雪恨。而正因如此，潘興將軍才能帶領(lǐng)自己的部隊不斷獲得勝利。

其實這就像阿甘正傳中的阿甘一樣，他從小因為殘疾而備受欺凌，可是當(dāng)他越跑越快，越來越強(qiáng)壯的時候，也逐漸克服了對他人的恐懼。還有那位在戰(zhàn)爭中數(shù)次敗給拿破侖的惠靈頓將軍，他在無數(shù)次的失敗后也曾感到迷惘，甚至想過自殺，后來他覺悟到自己擺脫失利陰影的唯一辦法就是提高自己的能力，然后在對決中戰(zhàn)勝拿破侖。結(jié)果在滑鐵盧一戰(zhàn)中，發(fā)揮出色的惠靈頓擊敗了不可一世的拿破侖，不僅改變了歐洲的歷史，也讓自己成為了世界名將。

生活就是如此，想要克服失敗的困擾，唯一方法就是在下一次獲得成功；想要克服對對手的恐懼，那么就是努力變強(qiáng)，在下一次對決中擊垮對方；想要讓自己不再被別人貶低，那么就要提升自己，從而改變他人對自己的看法。

我們每個人都要記住：如果生活讓你感到不愉快，如果生活施加給你挫敗感，那么你要懂得讓自己更加強(qiáng)大，這樣才能征服生活，才能真正讓痛苦消失于無形。

６＃挫折越大，你的成長速度也會越快

生活中總會遇到各種障礙和困難，但魯迅先生說：“遇見森林，可以辟成平地的；遇見曠野，可以栽種樹木的；遇見沙漠，可以開掘井泉的?！鄙钪械睦щy并不可怕，我們需要保持強(qiáng)大的自信和耐力，需要勇敢地面對和克服各種困難。而且事實上挫折對于生活往往有很大的促進(jìn)作用，個人的成功往往成正比，挫折越大，那么獲得成功的可能性也就越大，你的成長過程也會越來越快。

心理學(xué)家認(rèn)為，每個人都有傷痛記憶，這種記憶通常要比快樂幸福的記憶強(qiáng)烈一些，也就是說當(dāng)個人經(jīng)受磨難的時候，他的腦子里會反復(fù)播放那個帶來痛苦的畫面。而這種循環(huán)和提醒往往會讓人奮起直追，這樣的刺激往往會很強(qiáng)烈。正因為如此，挫折實際上起到了一種正面的激勵作用，挫折越多，你經(jīng)歷的生活也就越多，生活經(jīng)驗就會越豐富；而挫折越大，你的成長過程也就會越快。

１９９０年，加州某個法院開庭審理一起普通的經(jīng)濟(jì)糾紛案件，當(dāng)時某個造船廠的幾個股東要求聯(lián)名退股，因為造船廠的大股東兼ＣＥＯ在幾個月前的一場車禍中死亡，導(dǎo)致原本就業(yè)績不佳的造船生意陷入困境。為了確保自己不至于虧得血本無歸，幾個股東商議著退股，可是造船廠大股東的女兒莉娜卻堅決不同意，她懇求股東們再給她一些時間去處理相關(guān)事宜。

最終法院判決股東的上訴有效，而造船廠必須在規(guī)定的期限內(nèi)退還股東的份額。判決書下達(dá)之后，莉娜一下子跌坐在地上，很長時間也沒有站起來。莉娜的父親是意大利裔的美國商人，家族在美國有著一百多年的造船歷史，在事業(yè)最鼎盛的時候，他的父親曾經(jīng)將造船業(yè)務(wù)拓展到４５個國家。但是隨著新型造船技術(shù)的發(fā)展，這種老牌的造船廠失去了生機(jī)和活力，近年來生意每況愈下，股東們也有頗多怨言，而這一次莉娜的父親不幸去世，船廠一下子失去了主心骨，股東們自然難以再留下來了。

面對這樣的局面，莉娜非常傷心，實際上在父親去世的時候，她也感到很無助，畢竟自己從小就含著“金湯匙”出生，父親非常疼愛她，從來不讓她受一點(diǎn)委屈，也沒有讓她參與造船廠的業(yè)務(wù)。因此，她對于造船廠的危機(jī)感到無能為力。她知道，這是父親以及祖父一輩子的心血，千萬不能這樣輕易被毀掉。

那一段時間，她非常后悔自己不是個男孩，為了挽救父親的生意，她還曾幻想著嫁一個有錢或者有能力的人，以此作為條件幫助家族實現(xiàn)復(fù)興?？墒巧畈]有給她帶來什么安慰，而股東的退股更是火上澆油，讓這個面臨頹勢的船廠更加岌岌可危。

之后，莉娜漸漸意識到奇跡根本就不可能出現(xiàn)，沒有人能夠幫助她，也沒有人能夠拯救這個沒落的家族，只有自己才能夠扛起這個家，也只有自己才能去保留父輩們的心血了。她幾乎一夜之間就明白了一切，然后開始努力學(xué)習(xí)造船的技術(shù)以及管理和經(jīng)營知識，不僅如此，她還自作主張賣掉了家產(chǎn)，為船廠籌集了足夠的資金，然后帶著母親和年幼的弟弟一起搬到了船廠里住。

這時候的莉娜完全變了一個人，從原來的依靠父親庇護(hù)的小公主，一下子就成為了敢于擔(dān)當(dāng)?shù)脑齑瑥S的新主人。那些原本打算離開的工人看到新來的主人如此堅決，大家都決定繼續(xù)留在這里，幫助她渡過難關(guān)。在莉娜的帶領(lǐng)下，船廠經(jīng)過三年的改革，成功實現(xiàn)了轉(zhuǎn)型，并很快和國際市場接軌，引進(jìn)了新的技術(shù)，造船廠的生意漸漸恢復(fù)了昔日的輝煌。

其實人生不可能是一帆風(fēng)順的，總是會遭遇一些挫折，而這些挫折往往是成長路上的重要助推器。大詞人蘇東坡因為“烏臺詩案”而踉鐺入獄，險些丟掉性命，而這一次的挫折讓他很快認(rèn)清了現(xiàn)實，體味了人情冷暖，也明白了名利都是身外之物。他變得更加豁達(dá)樂觀，更加熱愛生命，創(chuàng)作了更多精美的佳作。我國近現(xiàn)代著名畫家徐悲鴻曾經(jīng)留洋歐美，當(dāng)時他的美術(shù)功底顯然還不算太高，很多人都嘲笑他的作品，有個洋人甚至說：“中國人愚昧無知，生就當(dāng)亡國奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！”這句話深深刺痛了徐悲鴻的自尊心，從那以后，他開始更加勤奮地畫畫，結(jié)果一年之后，他的油畫就受到了法國藝術(shù)家的贊賞，而他的個人畫展更是轟動了整個巴黎。

這些人也許本身就很優(yōu)秀，可是正是因為挫折，他們對生命和生活才有了更深的體驗，他們才能夠變得更加強(qiáng)大。生活就像是一個彈簧，你面臨的壓力越大，承受的痛苦越多，那么你最后的反彈力也會更大，你所積蓄的力量也會變大。

高爾基曾經(jīng)贊美過海燕，盡管大海上的環(huán)境很惡劣，盡管海燕常常會遇到各種困難和挫折，但是這些挫折同時也能夠讓海燕變得更加強(qiáng)大，能夠讓它們更好地生存下去，所以高爾基最后說道：“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！”我們在面對挫折的時候也應(yīng)該像海燕一樣，要迎難而上，勇敢去面對困難，然后不妨高唱：“讓挫折來得更猛烈些吧！”