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第六章 身體會(huì)說(shuō)話——讓脫稿講話活靈活現(xiàn)的秘訣?。ǘ?/div>
作者:王劍   |  字?jǐn)?shù):3807  |  更新時(shí)間:2016-07-09 09:47:47  |  分類:

職場(chǎng)勵(lì)志

所以,在脫稿講話中,我們要盡量避免讓體態(tài)語(yǔ)言向觀眾傳遞負(fù)面信息。我們要利用體態(tài)動(dòng)作傳達(dá)和諧、積極向上而又鼓動(dòng)觀眾情感的正面信息。

俗話說(shuō):“坐如鐘、站如松、行如風(fēng)”,這是人在日常生活中的正確體姿。在脫稿講話過(guò)程中,最常用的立姿和步姿。如果你彎腰曲背,則在聽(tīng)眾眼中萎靡不振、虛弱無(wú)力;如果你側(cè)身面對(duì)聽(tīng)眾,則他們感覺(jué)你漫不經(jīng)心,分散他們的注意力。如果你喜歡兩手撐著講壇,這也是不可取的,則顯得你的動(dòng)作僵硬和單調(diào),感受不到你的活力和激情。步姿應(yīng)該如何做呢?一個(gè)富有經(jīng)驗(yàn)的講話者擅長(zhǎng)通過(guò)步姿傳遞信息。如果你總是快節(jié)奏地來(lái)回踱步,雖然這是你的習(xí)慣性動(dòng)作,但會(huì)打擾臺(tái)下聽(tīng)眾淡然的心態(tài),讓他們煩躁不安。因此,我們?cè)诿摳逯v話中一定要注意自己的體態(tài),自信地挺身直立,大方面對(duì)觀眾,給人一種揮斥方遒、穩(wěn)重淡定之感,這樣站在臺(tái)上就是一道風(fēng)景,聽(tīng)眾自然喜歡欣賞和傾聽(tīng)。

第二,目光。俗話說(shuō):“眼睛是心靈的窗戶?!比绻阆肟匆粋€(gè)人是否說(shuō)謊,盯著他的眼睛即可。一個(gè)人的性格閱歷都會(huì)在眼睛中展現(xiàn)無(wú)遺。在脫稿講話中,目光語(yǔ)是排行第一位的暗示溝通的秘密武器。西班牙哲學(xué)家加賽特認(rèn)為:“目光是從人的內(nèi)心發(fā)出的百發(fā)百中的子彈?!彼裕摳逯v話高手大都擅長(zhǎng)通過(guò)目光把自己的喜怒哀樂(lè)傳達(dá)給觀眾。

目光交流具有很多形式,其中有兩種是脫稿演講中的大忌。

忌用目光一:不斷眨眼。據(jù)專家研究,人在講話中平均每分鐘會(huì)眨眼68次。如果你在一分鐘內(nèi)眨眼次數(shù)超過(guò)8次,則會(huì)讓觀眾感到厭煩和煩躁,這將直接影響講話效果。所以,眨眼動(dòng)作不能頻繁,除非落了灰塵或飛入蠓蟲(chóng)。

忌用目光二:盯著鼻子說(shuō)話。在脫稿講話時(shí),講話者的目光不是投向聽(tīng)眾,而像是在盯著自己的鼻子看。這樣的目光語(yǔ)會(huì)給人一種傲慢的感覺(jué),仿佛在炫耀自己的優(yōu)越,或讓觀眾認(rèn)為你在輕視、排斥等,他們自然也會(huì)從心理上對(duì)你抵觸了。

除了運(yùn)用目光語(yǔ)之外,你還可以通過(guò)觀察臺(tái)下觀眾的目光而獲得信息。在講話過(guò)程中,如果你發(fā)現(xiàn)觀眾神情呆滯,那說(shuō)明他們對(duì)你的講話內(nèi)容不感興趣,需要你調(diào)整話題方向,增加趣味性;如果你發(fā)現(xiàn)觀眾的目光炯炯有神,這表示對(duì)你講的內(nèi)容十分激動(dòng),完全被你給吸引住了,你可以按照這個(gè)思路繼續(xù)進(jìn)行下去。所以,講話過(guò)程中,講話者一定要善于觀察聽(tīng)眾的目光,并學(xué)會(huì)用正確的目光語(yǔ)與聽(tīng)眾進(jìn)行交流。

第三,手勢(shì)。詩(shī)大序中提到:“言之不足,故嗟嘆之。嗟嘆之不足,故詠歌之。詠歌之不足,不知手之舞之足之蹈之也?!逼湟馑际钦f(shuō),當(dāng)簡(jiǎn)單的說(shuō)話不足以表達(dá)意思時(shí),那么就感嘆;當(dāng)感嘆也不足以表達(dá),那么就歌詠;當(dāng)歌詠也不足時(shí),那就用肢體語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行表達(dá)。由此可見(jiàn),身體語(yǔ)言對(duì)語(yǔ)言交流具有舉足輕重的意義。尤其作為肢體語(yǔ)言之一的手勢(shì)語(yǔ),它在肢體語(yǔ)言溝通中,運(yùn)用最為頻繁,而且其所表達(dá)的意思也最為豐富。

在美國(guó)芝加哥大學(xué),有一位名叫戴維麥克尼爾的博士,他以研究手勢(shì)語(yǔ)言而聞名世界。自1980年開(kāi)始,他一直鉆研此項(xiàng)研究,并且得出結(jié)論:手勢(shì)語(yǔ)言可以幫助演講者更好地理清演講思路。另外,麥克尼爾博士還發(fā)現(xiàn),那些經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和信心滿滿的演講者,更加擅長(zhǎng)運(yùn)用手勢(shì),這樣有利于他們清晰表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

第四,表情。左傳有語(yǔ):“人心之不同,如其面焉?!奔疵娌勘砬槭侨诵牡囊环N自然反應(yīng),每個(gè)人的表情都可能隨著心境不同而變幻。如果你是經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的脫稿講話者,就要學(xué)會(huì)掌控自己的表情,根據(jù)場(chǎng)合及聽(tīng)眾反映而靈活地調(diào)整自己的神態(tài)、表情,切不可因?yàn)閮?nèi)心的情緒使面部流露出不合時(shí)宜的表情,從而使自己的脫稿講話黯然失色。

微笑力——會(huì)笑的人,脫稿講話一定不會(huì)太差

中國(guó)俗話說(shuō):“人不會(huì)笑莫開(kāi)店?!币簿褪钦f(shuō),不會(huì)笑會(huì)影響生意興隆。西方也有類似的說(shuō)法:“微笑就是財(cái)富,沒(méi)有微笑,財(cái)富將遠(yuǎn)離你。”外國(guó)人說(shuō)得更是直接直白。由此可見(jiàn),微笑雖然不用花錢,卻永遠(yuǎn)價(jià)值連城。如果你掌握了笑的藝術(shù),則等于掌握了一門生財(cái)之道。放在脫稿講話中來(lái)說(shuō),人不會(huì)笑莫開(kāi)講。如果你掌握了笑的方法,則就意味著成功了一半。如果不會(huì)笑,講話效果則多半不理想。

正因如此,我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中常見(jiàn)的成功的人士總是臉上帶笑,如同一尊彌勒佛似的,這是智慧的體現(xiàn)。他們深知,一個(gè)神情冷漠的人讓人避而遠(yuǎn)之,而一個(gè)臉上總是帶笑的人則讓人主動(dòng)來(lái)親近、合作,這不正是成功的秘訣嗎?對(duì)脫稿講話來(lái)說(shuō),也是如此。一個(gè)總是笑容可掬的人,哪怕講話內(nèi)容沒(méi)有什么高深的道理,只看他們的笑容就已經(jīng)醉了。

一個(gè)春風(fēng)般溫暖的微笑,遠(yuǎn)比一套高檔、華麗的衣服更重要。笑是一種世界通用的身體語(yǔ)言,能夠迅速打通心與心之間的障礙。在講臺(tái)上,你的一個(gè)微笑就能感染臺(tái)下的聽(tīng)眾,向他們傳遞你的善意和真誠(chéng),就像一盞燈,照亮了全場(chǎng)。就像一支火把,點(diǎn)燃了聽(tīng)眾的熱情。如果你能在脫稿講話中靈活運(yùn)用笑的語(yǔ)言,那么你就會(huì)成為最受歡迎的人。

在脫稿講話中,笑的身體語(yǔ)言一般用在這些情況:當(dāng)講話者需要對(duì)聽(tīng)眾表達(dá)贊美、歌頌、認(rèn)可等情感時(shí),點(diǎn)頭微笑;當(dāng)講話者走上舞臺(tái)和走下舞臺(tái)時(shí),可以微笑展現(xiàn)自己卓越的風(fēng)姿;聽(tīng)眾提出問(wèn)題,抱以微笑可表現(xiàn)你的紳士風(fēng)度,并傳達(dá)尊重和鼓勵(lì);當(dāng)聽(tīng)眾的觀點(diǎn)與你相違背時(shí),用微笑回應(yīng)對(duì)方,顯示你的大度與寬容;遇到臺(tái)下竊竊私語(yǔ)的人,最好的處理辦法是適當(dāng)停頓,并微笑面對(duì)。其實(shí),這種微笑帶有含蓄的批評(píng)之意,而且這種批評(píng)往往比厲聲厲色更有效果??梢?jiàn),微笑是一種以不變應(yīng)萬(wàn)變的利器,它幫助你在講臺(tái)上縱橫捭闔。

既然微笑如此重要,那么我們能夠通過(guò)后天的訓(xùn)練而學(xué)會(huì)嗎?答案顯然是肯定的。下面就讓我們來(lái)具體講解下訓(xùn)練微笑的步驟和方法:

第一步驟:嘴部肌肉靈活度訓(xùn)練。笑是嘴唇附近肌肉的帶動(dòng)而形成的,所以進(jìn)行肌肉靈活度訓(xùn)練是基本功。最有效的是“哆來(lái)咪訓(xùn)練法”,即從“哆”開(kāi)始,接下為“來(lái)”,最后為高音“咪”,一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)地依次發(fā)音。反復(fù)多次訓(xùn)練為宜。這樣可讓你的嘴部肌肉靈活多變。在訓(xùn)練時(shí),可以對(duì)著鏡子,這樣可以觀察自己的口型變化及微笑的大致輪廓。

第二步驟:嘴部肌肉彈性訓(xùn)練。嘴部肌肉富有彈性,微笑的時(shí)候才能更加自然流暢。嘴部肌肉僵硬,微笑就會(huì)十分生澀勉強(qiáng)。嘴部肌肉彈性訓(xùn)練主要通過(guò)下面三種方式進(jìn)行:

1大嘴擴(kuò)張法——盡最大可能地張開(kāi)自己的嘴巴,讓嘴部周圍的肌肉得到充分撕拉。這時(shí),你可以感覺(jué)到自己緊繃的嘴部肌肉如橡皮筋一樣彈性十足。保持這個(gè)動(dòng)作12秒鐘,充分體驗(yàn)到嘴部肌肉的力量。

2嘴角緊拉法——把前面張開(kāi)的大嘴閉上,然后以嘴唇橫軸線為中心,將肌肉往嘴角兩邊拉緊,持續(xù)12秒時(shí)間。這樣一來(lái),你的嘴巴就能適應(yīng)不同情景的微笑動(dòng)作。

3嘴唇聚攏法——把前面拉緊的嘴角緩緩松弛下來(lái),恢復(fù)至正常狀態(tài),并順勢(shì)慢慢地將嘴唇聚攏為圓圓的輪廓。整個(gè)過(guò)程保持12秒時(shí)間為佳。

第三步驟:微笑生成法。經(jīng)過(guò)第一、二步驟的訓(xùn)練之后,嘴部肌肉已經(jīng)可以掌控自如,這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行微笑生成訓(xùn)練了。對(duì)著鏡子,你可以嘗試各種各樣的微笑,以感受嘴部肌肉的彈性和變化。其時(shí)要注意嘴角上升的位置,過(guò)高過(guò)低都盡量嘗試一下,你需要根據(jù)自己的判斷找到你認(rèn)為最好看的笑容。然后多次訓(xùn)練這個(gè)微笑動(dòng)作,直到形成自然的條件反射為止。具體來(lái)說(shuō),微笑可以分為以下幾種類型:

1小尺度微笑——嘴角肌肉朝兩邊拉伸,上唇隨之變形,以露出2顆門牙為標(biāo)準(zhǔn)。多次重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,每次保持12秒左右,直到熟練為止。

2中尺度微笑——嘴角肌肉朝兩邊拉伸,上唇隨之緊繃,以可以看見(jiàn)6顆門牙為標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)眼睛也要蘊(yùn)含笑意。該動(dòng)作維持12秒左右,多次重復(fù)訓(xùn)練直到熟悉。

3大尺度微笑——嘴角肌肉朝兩邊大幅度拉伸,上下嘴唇大幅度變化,以可以看見(jiàn)10顆上門牙為標(biāo)準(zhǔn),下門牙也隱約可見(jiàn)。該動(dòng)作維持12秒,多次重復(fù)訓(xùn)練直到熟悉為止。

第四步驟:微笑修正法。經(jīng)過(guò)上述步驟的訓(xùn)練之后,我們可以自由控制微笑的基本動(dòng)作,但是微笑的樣子未必就是和諧的,可能會(huì)存在這樣那樣的瑕疵。這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)修正,找到最完美的那一種微笑類型。具體做法是,你可以對(duì)著鏡子嘗試各種類型的笑,直到看見(jiàn)自己滿意的笑容時(shí)才停下來(lái)。一般來(lái)說(shuō),露出牙齦在2mm的微笑最有魅力。

微笑的動(dòng)作訓(xùn)練是相當(dāng)艱難的,但“不經(jīng)一番寒徹骨,怎得梅花一縷香”?要想讓自己在脫稿講話中能夠一展迷人笑容,受到眾人的歡迎,我們讓自己受一點(diǎn)辛苦是值得的,回報(bào)將是十分巨大的。有時(shí)候,為了讓微笑訓(xùn)練更加標(biāo)準(zhǔn)化,我們可借用一些輔助工具。

下面讓我們共同學(xué)習(xí)一種“筷子微笑訓(xùn)練速成法”:

1選一根干凈衛(wèi)生的長(zhǎng)筷,然后用上下兩顆門牙咬住,對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察,盡量讓自己的嘴角高過(guò)筷子。保持這個(gè)動(dòng)作至少10秒鐘為佳。

2門牙繼續(xù)咬著筷子,兩邊的嘴角肌肉盡力向上拉伸。為了更大程度上擴(kuò)張幅度,你可以伸出你的兩只食指按著嘴角往上推動(dòng),直到微笑的輪廓呈現(xiàn)你滿意的樣子。

3固定微笑的輪廓不變,然后輕輕取下筷子,口型呈懸空狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候,你在鏡子里看基本上可以看到上排8顆牙齒。大多情況下,這是符合臉型的最美笑容。

4為了讓嘴部肌肉更自然地張弛,可反復(fù)多次訓(xùn)練嘴部肌肉的靈活度,直到可以自然控制為止。訓(xùn)練方法是:用牙齒咬住筷子,口腔發(fā)“咦”的拖長(zhǎng)音,并且嘴部肌肉配合著做上下動(dòng)作。持續(xù)30秒為佳。

5取下筷子,用雙手從左右兩側(cè)捂壓著面頰往上推,從而帶動(dòng)嘴角肌肉變化,同時(shí)也配合發(fā)出“咦”的拖長(zhǎng)音。該動(dòng)作重復(fù)10次。

6等面部肌肉自然靈活之后,即可停止雙手推動(dòng)。這時(shí),你可以對(duì)著鏡子,做微笑動(dòng)作,喊出“咦”的拖長(zhǎng)音,一張一弛地做面部動(dòng)作,30秒時(shí)間為宜。

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