第４４課健康上網(wǎng)

不能識(shí)別現(xiàn)代社會(huì)符號(hào)的人，不能使用計(jì)算機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)、交流和管理的人，被認(rèn)為是功能型文盲。

熱身游戲：瞎子摸號(hào)

操作程序：

１讓每位同學(xué)戴上眼罩。

２給每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道。

３讓小組根據(jù)每人的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。

４全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲便宣告結(jié)束。

辯論會(huì)

調(diào)查顯示，上網(wǎng)已經(jīng)成為青少年最主要的娛樂方式。作為喜歡上網(wǎng)的青少年，你贊成上網(wǎng)好處多多還是上網(wǎng)問題多多，請(qǐng)舉手示意。我們將組成正反兩隊(duì)辯友，馬上開始精彩的課堂辯論會(huì)。

正方觀點(diǎn)：

反方觀點(diǎn)：

請(qǐng)你選取一方，認(rèn)真闡明理由：

沉思錄

材料１：成績優(yōu)秀、關(guān)心集體的小明，被網(wǎng)絡(luò)所吸引，沉迷網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)成績下降，后來為了上網(wǎng)費(fèi)，走上了搶劫的犯罪之路。

材料２：據(jù)新華社報(bào)道，在近幾年的全國刑事作案人員中，青少年竟占總數(shù)的６０以上，而其中未成年人犯罪比例更是逐年遞增。目前，全國在管教所服刑的少年犯就達(dá)１萬余人，在勞教所的則更多。廣州市海珠區(qū)看守所現(xiàn)有６個(gè)少年監(jiān)舍，共在押未成年人７７人，其中三成學(xué)生因沉迷玩“機(jī)”、中“毒”成癮誘發(fā)犯罪。

思考：１如果你周圍有沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的同學(xué)，你想對(duì)他說什么？

２為了上網(wǎng)，朋友邀你一起勒索低年級(jí)同學(xué)。遇到這種情況時(shí)，你怎么辦？

心靈Ｅｍａｉｌ

心理老師：您好！

您知道嗎？我被班主任從網(wǎng)吧“拎”了回來，學(xué)校要通報(bào)批評(píng)。我很害怕學(xué)校叫父母來，我爸爸可兇了，要是知道我上網(wǎng)玩游戲……嗚嗚嗚……我也知道上網(wǎng)玩游戲浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間和父母的辛苦錢，但是，回到學(xué)校我總是靜不下心來學(xué)習(xí)，腦子里總會(huì)不時(shí)地浮現(xiàn)出游戲里的刀光劍影、你死我活；手里也像缺點(diǎn)什么似的，有時(shí)候會(huì)把桌子當(dāng)鍵盤敲，害得同桌的女生罵我“神經(jīng)病”。

心理老師，請(qǐng)您一定救救我吧！

您的學(xué)生：李小明

戒除網(wǎng)癮的好辦法

第一步，采取認(rèn)知療法，堅(jiān)定戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的信心。

１正確了解網(wǎng)絡(luò)，指出網(wǎng)絡(luò)的益處和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)去分辨什么是對(duì)自己有益的，利用網(wǎng)絡(luò)擴(kuò)展知識(shí)，偶爾放松和娛樂。

２做自我認(rèn)知。

３制定人生規(guī)劃，找出自己的理想和目標(biāo)，增強(qiáng)自己的責(zé)任感和使命感。

這一治療階段要達(dá)到的治療效果是：從思想上認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害性，主動(dòng)要求戒除網(wǎng)癮，愿意積極配合治療。

第二步，采取系統(tǒng)脫敏的方法，逐步戒除網(wǎng)癮。

制定戒除網(wǎng)癮計(jì)劃。具體內(nèi)容如下：

１計(jì)劃上網(wǎng)時(shí)間。在一個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

２啟動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，給予適當(dāng)刺激。

３安裝一些學(xué)習(xí)軟件和有益于身心健康的游戲，登陸一些好的教育網(wǎng)站，通過收發(fā)電子郵件的形式與同學(xué)老師、親戚朋友溝通交流。

此階段要達(dá)到的效果是：使網(wǎng)絡(luò)成癮者的生活作息時(shí)間歸于正常，基本脫離網(wǎng)癮。

第三步，采取代替療法，真正戒除網(wǎng)癮。

通過上述兩個(gè)階段的治療，網(wǎng)絡(luò)成癮者如不再用大量的時(shí)間上網(wǎng)，應(yīng)幫助其制定出替代網(wǎng)絡(luò)、釋放學(xué)習(xí)壓力、滿足精神需求的娛樂項(xiàng)目。具體建議如下：

１培養(yǎng)健康的興趣愛好。在取得家長同意的情況下參加如繪畫、航模、音樂等第二課堂的學(xué)習(xí)。

２充實(shí)精神生活。可以在學(xué)習(xí)之余根據(jù)自己的喜好安排如游泳、打球等一些戶外運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

３有意參加一些社交活動(dòng)。與同伴建立友誼，學(xué)習(xí)之余，去看場(chǎng)電影或體育比賽，組織郊游等。

此階段要達(dá)到的效果是：網(wǎng)絡(luò)成癮者感受到除了網(wǎng)絡(luò)以外的豐富多彩的生活，轉(zhuǎn)移分散對(duì)網(wǎng)絡(luò)過分的注意力，讓網(wǎng)絡(luò)和其他學(xué)習(xí)工具、日用品一樣成為生活中一件普通的事情。

另外，要徹底擺脫網(wǎng)癮，還要注意以下幾點(diǎn)：１．提高抵制誘惑的能力。２．調(diào)整好心態(tài)。３．需要學(xué)校和家庭的共同幫助。

先行者經(jīng)歷：“狀元生”戒網(wǎng)癮記

按語：來自南通市的林虎（化名），曾是某重點(diǎn)高中的學(xué)習(xí)尖子生，由于暑假閑得無聊，便隨同學(xué)進(jìn)網(wǎng)吧打發(fā)時(shí)間，不料一玩上癮，從此一發(fā)而不可收拾。因晚上私自外出上網(wǎng)，他多次受到學(xué)校查處。后來情況日益嚴(yán)重，逃學(xué)上網(wǎng)，險(xiǎn)些被學(xué)校開除。林虎的爸爸是某化工商貿(mào)公司的總經(jīng)理，整日忙碌，疏于對(duì)孩子的管教，眼看林虎上網(wǎng)成癮、難以控制，便接上網(wǎng)線讓兒子在家中上網(wǎng)。不料兒子干脆休學(xué)在家上網(wǎng)，夜夜上網(wǎng)玩游戲沖等級(jí)，生活無規(guī)律，弄到神魂顛倒的地步，多次離家出走，打罵管教無效，鬧得一家人雞犬不寧。林總將兒子送到濟(jì)南某教育培訓(xùn)學(xué)校，集訓(xùn)不到一個(gè)月，面貌煥然一新。

下面是林虎接受教育培訓(xùn)后寫的心得體會(huì)：

我叫林虎，今年十七歲，高中二年級(jí)，未休學(xué)前曾是南通市某實(shí)驗(yàn)中學(xué)的尖子生，剛上重點(diǎn)高中那年，同院的鄰居都喊我“狀元生”，心里挺美的。

回想一下，第一次接觸電腦游戲是在初二下學(xué)期，當(dāng)時(shí)住校，三周才回家一次。每次回家路上，我們幾個(gè)要好的同學(xué)就互相約著去網(wǎng)吧玩上半天才回家。那時(shí)候玩的只是單機(jī)游戲，而且時(shí)間很固定，基本是每三周才上一次網(wǎng)。前年中考，我順利考進(jìn)了某重點(diǎn)高中，那個(gè)暑假很得意，沒什么事兒干，所以大多時(shí)間都用來上網(wǎng)玩游戲。當(dāng)時(shí)玩的主要是紅色警戒和ＣＳ這兩個(gè)單機(jī)游戲，對(duì)其他游戲還沒有接觸，就這樣，我眼鏡的度數(shù)還是加深了不少。高中生活開始后，我是住校生，對(duì)新環(huán)境感到新鮮。大約兩三個(gè)月后，我對(duì)緊張的高中生活有點(diǎn)厭煩了。有個(gè)周末晚上，同屋的小李提議出去上網(wǎng)耍耍。我當(dāng)時(shí)心里很矛盾，因?yàn)閷W(xué)校嚴(yán)禁晚上出去上網(wǎng)，可我們幾個(gè)好朋友一嘀咕，等班主任查完宿舍后，我們就跟在通校生后邊一起混出學(xué)校，進(jìn)了網(wǎng)吧。雖然還是玩單機(jī)游戲，但很盡興，五六個(gè)晚上后就整夜地玩了。不料，我們通宵上網(wǎng)的事被班主任知道了，他直接通知了我們幾個(gè)人的家長，家長都很氣憤，對(duì)我們管教了一番，讓我們幾個(gè)寫了保證書，一段時(shí)間里我們真的沒敢再出去上網(wǎng)。

高一下學(xué)期，學(xué)校分了文理科，我進(jìn)了理科班，當(dāng)時(shí)學(xué)校規(guī)定通校生可以提前一節(jié)課回家，我征得家長同意也辦了通校，可以早回家。正在這時(shí)，我以前通宵上網(wǎng)的事被數(shù)學(xué)老師拿出來在班上公開宣講，我當(dāng)時(shí)特氣憤，心想這是故意讓我在全班人面前丟人現(xiàn)眼。當(dāng)時(shí)班里確有人晚上出去上網(wǎng)，老師卻說是我?guī)У念^，加上每次回家父母也追問我是不是又去上網(wǎng)了，我心里很反感。一次，和我一同回家的劉同學(xué)提議上網(wǎng)玩玩，我心情不好，立即就去了網(wǎng)吧。從此，我在班里總跟老師對(duì)著干，學(xué)習(xí)也不那么專心了，最后一節(jié)晚自習(xí)課也常不回家，干脆和同學(xué)一同泡網(wǎng)吧，玩網(wǎng)絡(luò)游戲，把學(xué)習(xí)生活中的不愉快都帶到網(wǎng)絡(luò)上去排解。很快，我玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間越來越長，我的“級(jí)別”也追上了其他幾個(gè)人，這讓我有了快感！

高二上學(xué)期，我對(duì)幾個(gè)老師不滿，學(xué)習(xí)成績下滑得很厲害，沒經(jīng)家長同意我就從理科班轉(zhuǎn)入文科班。從此我更加放縱自己，幾乎所有空閑時(shí)間都用來玩網(wǎng)絡(luò)游戲，由此帶給我的快感超越了一切。我再次上網(wǎng)，厭學(xué)，成了學(xué)校的典型，險(xiǎn)些被學(xué)校開除。家長知道后又氣又急又無奈。爸爸是公司的老總，整天在外跑業(yè)務(wù)，顧不上管我；母親忙家務(wù)，也管不了我。于是，我就休學(xué)在家，在家里接上網(wǎng)線，整天上網(wǎng)沖級(jí)，餓了隨便吃點(diǎn)東西，困了躺倒就睡，隨心所欲，也不在乎父母的管教。很快，我在完美世界網(wǎng)絡(luò)游戲中“升仙入魔”了，幾個(gè)同學(xué)都被我拉在后面，大家都很羨慕我，我心里有一種高高在上的感覺。

自從休學(xué)在家上網(wǎng)后，我和父母的關(guān)系越來越壞，父母一打罵我，我就弄點(diǎn)錢離家出走，幾天幾夜不回家，吃住在網(wǎng)吧。父母拿我沒辦法，也就無可奈何地讓我當(dāng)了“自由網(wǎng)民”。今年五月上旬，我被爸爸送到濟(jì)南某教育培訓(xùn)學(xué)校戒除網(wǎng)癮。在這個(gè)新的生活環(huán)境里，剛開始覺的很有意思，從教官到領(lǐng)導(dǎo)，都是些帶兵的軍人，對(duì)我們新學(xué)員像對(duì)待弟弟妹妹一樣愛護(hù)，與我們同吃同住同訓(xùn)練，讓我感到了家的溫暖?？墒沁^了不到一個(gè)星期，我就想玩游戲了，不上網(wǎng)心里確實(shí)很難受，就與鄰床好友小新相約，偷偷跑到街上一網(wǎng)吧過了會(huì)兒癮。很快學(xué)校找到我們，勸說我們回來，沒打沒罵沒責(zé)罰，而是請(qǐng)來一些教育專家、心理專家、心理咨詢師對(duì)我們進(jìn)行心理輔導(dǎo)。通過他們耐心細(xì)致的教導(dǎo)，我覺得心中有愧，開始認(rèn)識(shí)到自己的問題。

在教育培訓(xùn)學(xué)校大概半個(gè)月后，我就有了正常的生活規(guī)律，加之嚴(yán)格的軍事和體育訓(xùn)煉，身體很快健壯起來，對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲也越來越不感興趣，現(xiàn)在不上網(wǎng)也不像以前那樣煩悶、焦躁，網(wǎng)癮比以前大大減輕了。我相信一個(gè)月培訓(xùn)結(jié)束后，我肯定能告別網(wǎng)癮，回歸家庭，回到學(xué)校，投入到全新的學(xué)習(xí)生活中。

本節(jié)課的學(xué)習(xí)帶給你的感受和收獲是什么？請(qǐng)你用一句話或者一個(gè)詞語來概括。

第４５課理性崇拜

不要盲目崇拜別人而忽略了自己的美。

熱身游戲：你吹我爆

１要求：兩人一組，一位同學(xué)吹氣球，另一位同學(xué)拿牙簽在鼓起的氣球上扎洞，要求不能發(fā)出爆破聲。

２操作：每組派兩位同學(xué)上講臺(tái)來比賽，看哪組的同學(xué)在較短時(shí)間里完成上述任務(wù)。氣球一旦爆破就算失敗！

辯論會(huì)

辯題：偶像崇拜是利大還是弊大？

正方觀點(diǎn)：偶像崇拜弊大于利。

反方觀點(diǎn)：偶像崇拜利大于弊。

請(qǐng)你選取正方或者反方，認(rèn)真闡述理由：

什么是崇拜

在青少年成長過程中，對(duì)偶像的崇拜是非常普遍的現(xiàn)象。崇拜的對(duì)象不一而足，有的是偉人，有的是明星，有的是父母或老師，有的甚至是罪人。青少年對(duì)偶像的崇拜既表現(xiàn)了自我意識(shí)發(fā)展的一種歸宿，也可以看成是排遣孤獨(dú)與困惑的一種精神寄托。隨著社會(huì)的發(fā)展，青少年心目中的偶像也在發(fā)生變化。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生心目中的偶像大多是各類明星、偉人、長輩、教師、歷史人物、卡通英雄等，只有約５％的學(xué)生認(rèn)為自己沒有任何形式的偶像崇拜。在眾多的偶像崇拜中，明星所占的比例最多，約在５０％左右，就男生而言，他們所崇拜的明星幾乎全是男性，也有近７０％的女生崇拜男明星。在各類明星的崇拜中，最多的是對(duì)歌星的崇拜，而且多數(shù)都是流行歌手，約占４０％左右。而對(duì)貝多芬、莫扎特等音樂家的崇拜只占５％。

偶像崇拜是一種心態(tài)，是心有所屬的精神寄托。健康的偶像崇拜，會(huì)使人獲得精神力量，受益終身。不健康的偶像崇拜，會(huì)使人產(chǎn)生不切實(shí)際的幻想，導(dǎo)致精神的頹廢。根據(jù)調(diào)查，當(dāng)今中學(xué)生的偶像崇拜絕大多數(shù)是不健康的，普遍具有盲目性和狂熱性。

當(dāng)你崇拜某些人時(shí)，其實(shí)是在把自己內(nèi)心深處的某些特質(zhì)投影到他們身上。如果你能把目光收回來，發(fā)掘自己的積極特質(zhì)，而不是崇拜和羨慕別人，你就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。你所崇拜的不是某一個(gè)人，而是這個(gè)人身上的某些特質(zhì)，而你自己同樣擁有這些特質(zhì)。你對(duì)這個(gè)人的崇拜，反映了你想要表現(xiàn)出這些特質(zhì)的愿望。

小故事：夢(mèng)想女孩楊艾菁

楊艾菁，一名普通的大三女生，卻讓一個(gè)天方夜譚般的公益童話變成了現(xiàn)實(shí)。

今年２月初，她效仿“別針換別墅”的故事，想通過微博接力，用一對(duì)價(jià)值２００元的戒指為貴州山區(qū)的孩子換一棟教學(xué)樓。

在微博發(fā)出５天后，新疆網(wǎng)友劉堂堂發(fā)來信息，愿意用一枚價(jià)值３０００元的和田玉交換戒指。很快，第二次交換也完成了，和田玉又變成了兩枚價(jià)值３萬元的鉆戒。２月２４日，一位上海網(wǎng)友通過微博聯(lián)系楊艾菁，愿意資助３０萬元，為貴州偏遠(yuǎn)山區(qū)的小學(xué)建一棟教學(xué)樓，幫她完成公益夢(mèng)想。３月８日下午３點(diǎn)半，夢(mèng)想女孩楊艾菁與納雍縣昆寨鄉(xiāng)黨委書記李踐、愛心納雍義工“老兵”一起，簽定了“戒指換教學(xué)樓”的捐贈(zèng)協(xié)議。這棟教學(xué)樓將建在納雍縣昆寨鄉(xiāng)夾巖村，名字就叫“夢(mèng)想小學(xué)”。

楊艾菁這個(gè)普通貴陽女孩，不僅實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，也讓萬千網(wǎng)友因她的故事而感動(dòng)。

９０后的偶像

在一切開始前，我們先為９０后的偶像設(shè)定坐標(biāo)。從出生開始，爸爸媽媽便是他們的偶像；長大一些后，９０后開始從動(dòng)畫片中尋找自己的偶像。男孩子喜歡英雄：奧特曼專打小怪獸，聰明的柯南料事如神；女孩子喜歡傳奇的美少女戰(zhàn)士、無所不能的多啦Ａ夢(mèng)。一顆偶像的種子已經(jīng)悄然埋下，但是隨著時(shí)光的流逝，９０后也在漸漸長大，他們拋棄了對(duì)動(dòng)畫片主角的崇拜，他們的偶像更加貼近現(xiàn)實(shí)。中學(xué)時(shí)代，喜歡名人的勤奮和努力，喜歡明星的出色和優(yōu)秀；大學(xué)時(shí)代，喜歡政界的領(lǐng)導(dǎo)，喜歡商界的奇才。肯德基對(duì)９０后的調(diào)查表明，他們崇拜自己身邊那個(gè)最能干、最優(yōu)秀的同學(xué)，甚至把自己當(dāng)做偶像。他們有自己的偶像，也被別人視為偶像。主角一：孟奇。他已經(jīng)拍了４部電影，是周圍不少同學(xué)崇拜的偶像。他的心愿是，有一天人們?cè)偬崞穑梗昂髸r(shí)會(huì)說，想了解９０后真實(shí)的生活，就去看孟奇的電影。他是別人的偶像，而他的偶像是他的爸爸?！拔业牡谝徊侩娪?，爸爸投資了１００元錢，他為我的夢(mèng)想插上了翅膀?！敝鹘嵌核麄?。他們對(duì)自己說：“未來充滿希望，我們的偶像是高考狀元?！睂?duì)于未來，他們有很多暢想：在未名湖畔徜徉，在清華園中漫步，在師大圖書館里如饑似渴地閱讀……所以，他們也把高考狀元視為自己的偶像。小錢同學(xué)說：“每次做題做到筋疲力盡甚至惡心時(shí)，我就用高考狀元的事跡來鼓勵(lì)自己。吃得苦中苦，方為人上人。”

本節(jié)課的學(xué)習(xí)帶給你的感受和收獲是什么？請(qǐng)你用一句話或者一個(gè)詞語來概括。

第４６課正確的愛好

人的差別在于業(yè)余時(shí)間。

人固然有一個(gè)生活目標(biāo)，有自己喜愛的夢(mèng)想，但人總是要顯得自己不可缺少，而且為了在生命的旅程中不因錯(cuò)過一日路程而內(nèi)疚，經(jīng)常覺得有必要躺進(jìn)野草中哼上一句詩，無憂無慮地享受現(xiàn)實(shí)生活的可愛的地方。

愛好取向調(diào)查

為了了解中學(xué)生對(duì)業(yè)余愛好的重視程度及對(duì)其的認(rèn)識(shí)和理解，我們進(jìn)行這次調(diào)查，希望您盡量配合。

１您有無業(yè)余愛好？

Ａ．有Ｂ．無

２對(duì)您的學(xué)習(xí)有無影響？

Ａ．有Ｂ．無

３對(duì)您的影響好還是壞？

Ａ．好Ｂ．壞Ｃ．不好也不壞

４您對(duì)中學(xué)生有業(yè)余愛好持何種觀點(diǎn)？

Ａ有利今后的發(fā)展Ｂ．會(huì)影響學(xué)習(xí)Ｃ．無所謂

５您認(rèn)為業(yè)余愛好與中學(xué)生的今后的發(fā)展有何關(guān)系？

Ａ．促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展Ｂ．關(guān)系不大Ｃ．無關(guān)系

６您覺得業(yè)余愛好對(duì)您的課余生活有何影響？

Ａ．能豐富課余生活Ｂ．影響不大Ｃ．沒影響

統(tǒng)計(jì)分析：各種選項(xiàng)所占的百分比

題號(hào)選項(xiàng)１２３４５６

Ａ９３３％８９％４０％５６％６３３％９６７％

Ｂ６７％１１％１％２０％１６７％３３％

Ｃ／／５９％２４％２０％０％

數(shù)據(jù)表明，９３３％的同學(xué)都有自己的業(yè)余愛好，說明同學(xué)對(duì)業(yè)余愛好還是很重視的。８９％的同學(xué)認(rèn)為業(yè)余愛好對(duì)學(xué)習(xí)是有影響的，雖然有半數(shù)以上的同學(xué)覺得影響不好不壞，但卻有５６％的同學(xué)認(rèn)為中學(xué)生有業(yè)余愛好有利于今后的發(fā)展，６３３％的同學(xué)認(rèn)為業(yè)余愛好能促進(jìn)中學(xué)生的全面發(fā)展，９６７％的同學(xué)還認(rèn)為業(yè)余愛好能豐富課余生活。

以上數(shù)據(jù)說明，同學(xué)對(duì)業(yè)余愛好還是很重視的，而且能很好地理解業(yè)余愛好的益處。

辯論會(huì)

辯題：業(yè)余愛好是否應(yīng)該成為中學(xué)生的必修課？

正方觀點(diǎn)：業(yè)余愛好是生活中的裝飾品，可有可無，無所謂。

反方觀點(diǎn)：業(yè)余愛好是每一個(gè)中學(xué)生的必修課。

請(qǐng)你選取正方或者反方，認(rèn)真闡述理由：

人的差別在于業(yè)余時(shí)間

臺(tái)灣商界奇才陳茂榜１５歲時(shí)，由于要負(fù)擔(dān)家計(jì)，被迫輟學(xué)到當(dāng)時(shí)臺(tái)灣第二大書店——“文明堂”當(dāng)?shù)陠T。他每天從早到晚要工作１２個(gè)小時(shí)。他白天在書店工作，晚上住在店里，所以每天晚上９點(diǎn)打烊后，書店就成了他的私人書房，任他遨游。他把讀書當(dāng)成了愛好與享受，依照自己的興趣，先從小說、傳記等通俗讀物讀起。日子一久，他漸漸養(yǎng)成了每晚至少讀兩小時(shí)書的習(xí)慣。久而久之，通俗讀物不能滿足他的閱讀需求了，他開始涉獵經(jīng)濟(jì)與管理等專業(yè)性較強(qiáng)的書籍。他在“文明堂”工作了８年時(shí)間，也讀了８年的書。他說：“初進(jìn)‘文明堂’時(shí)，我只有小學(xué)畢業(yè)程度；８年后離開時(shí)，我的知識(shí)水準(zhǔn)已經(jīng)不亞于大學(xué)生了?！保改甑淖孕逓樗於巳蘸蟪晒?jīng)營企業(yè)的重要基石。在世界各地演講時(shí)，陳茂榜總不忘對(duì)聽眾說：“記住這樣一句話：一個(gè)人的命運(yùn)，決定于晚上８點(diǎn)到１０點(diǎn)之間?！?/p>

海爾集團(tuán)掌門人張瑞敏每天的工作時(shí)間都在１２小時(shí)以上，但他每天都抽出時(shí)間閱讀，絕不放棄任何一個(gè)可以用來閱讀的機(jī)會(huì)，所有空閑時(shí)間都用上了。每次到機(jī)場(chǎng)候機(jī)，他要做的第一件事就是在候機(jī)廳書店里買最新的管理書籍，然后找個(gè)安靜的角落暢游其中。

愛因斯坦和魯迅說過同樣一句話：人的差別在于業(yè)余時(shí)間。加拿大臨床醫(yī)學(xué)家、醫(yī)學(xué)教育家和醫(yī)學(xué)活動(dòng)家威廉·奧斯勒就是利用業(yè)余時(shí)間做出成就的典范。奧斯勒對(duì)人類最大的貢獻(xiàn)，就是成功地研究出第三種血細(xì)胞（現(xiàn)稱血小板）。為了從繁忙的工作中擠出時(shí)間來讀書，奧斯勒給自己制訂了一條規(guī)則：每晚睡覺前必須讀１５分鐘的書。不管忙碌到多晚，就是清晨兩三點(diǎn)鐘，他也一定要讀１５分鐘書再睡覺。這個(gè)習(xí)慣他堅(jiān)持了整整半個(gè)世紀(jì)，一共讀了１０９８本書。

有個(gè)有名的“三八理論”，就是一個(gè)普通成年人的一天應(yīng)該分為“三個(gè)八”：八小時(shí)工作、八小時(shí)睡覺、八小時(shí)自由安排時(shí)間。前面兩個(gè)“八”，大多數(shù)人是一樣的，并無多大變化；人與人之間的不同，就在于剩下的八小時(shí)怎么度過。時(shí)間是最有情也最無情的東西，每個(gè)人擁有的都一樣，非常公平。但擁有資源的人不一定能成功，善用資源的人才會(huì)成功。白天圖生存，晚上求發(fā)展。人與人的差別，就產(chǎn)生在業(yè)余時(shí)間。你如何利用自己的業(yè)余時(shí)間，將最終決定你的一生在渾渾噩噩中還是轟轟烈烈中度過。

培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好

１了解業(yè)余愛好的內(nèi)涵。

２可以在假期培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好。

３查找名人的業(yè)余愛好，了解業(yè)余愛好對(duì)他們成名有什么作用。

４正確了解業(yè)余愛好對(duì)今后發(fā)展所起的作用。

業(yè)余愛好是最好的排壓法

近些年流行一個(gè)名詞“中考綜合征”，是指學(xué)生經(jīng)過多年苦學(xué)面臨大考時(shí)無法承受壓力，而引起從心理到生理的一系列反應(yīng)。再堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)生，如果沒有排遣方式，只怕也會(huì)被壓力壓垮?，F(xiàn)在許多學(xué)校在大考前都把對(duì)學(xué)生的心態(tài)輔導(dǎo)放在第一位，可是治病不如預(yù)防，學(xué)生有自己的排壓法肯定比心理輔導(dǎo)效果好，在瘦盡燈花又一宵：中考生現(xiàn)狀調(diào)查一書中，當(dāng)年那個(gè)重點(diǎn)學(xué)校重點(diǎn)班以趙軒立為代表的學(xué)生就是用自己的排壓法推倒了壓力這座“大山”。

初三（十）班的許多男生都跟趙軒立一樣，愛唱歌。趙軒立沒有動(dòng)人的嗓音，卻喜歡唱歌，每天都唱，喜歡把生活和學(xué)習(xí)中的事寫成詞填在流行歌曲里唱，還因?yàn)閻鄢龓У萌嗤瑢W(xué)都唱忐忑。而這并未影響到他的學(xué)習(xí)成績，考試成績一直排在年級(jí)前三十名。趙軒立說：“每個(gè)人都明白自己眼前的這座夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的大山，看似不可逾越，卻又必須跨過去，于是就比昨天更加拼命地努力，逼自己埋進(jìn)書本，埋進(jìn)試卷，埋進(jìn)題海里。”學(xué)海無涯苦作舟，把自己埋進(jìn)“無涯”的苦學(xué)中，取得好的成績就不難理解，然而隨之而來的就是“山大”的壓力，若被這壓力壓垮，即使取得好成績怕也無法保持。趙軒立是如何保持的呢？這就要?dú)w功于他的“想唱就唱”了。隨著身上的壓力越來越大，他的潛力還沒被“壓”出來，心中的歌聲卻先被“壓”出來了。作者啟鴻這樣描述他：“越唱壓力越小，心態(tài)就越好，成績自然就上來了。”可見唱歌這種“不務(wù)正業(yè)”的方式，不是趙軒立學(xué)習(xí)的障礙，反而是有效的排壓法。

專家說：“玩物何須喪志，有了適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，玩物亦可勵(lì)志，業(yè)余愛好是釋放壓力的最好方式?！?/p>

小故事：畢業(yè)后再來合奏一曲

蘭鐵四中初三的?？『退巫育埵恰案鐐z好”。常俊有點(diǎn)胖，宋子龍有點(diǎn)高；?？?huì)吹薩克斯，宋子龍會(huì)彈吉他。雖然兩人所學(xué)時(shí)間都不長，但是仍然經(jīng)常在一起互相探討。他們希望能考入同一所優(yōu)秀的高中，能站在舞臺(tái)上合奏一曲。

?？〕跻粫r(shí)開始學(xué)習(xí)薩克斯，那時(shí)他和家里人的想法很簡單，就是加分！部分學(xué)校在高中錄取時(shí)會(huì)向有特長的學(xué)生傾斜一點(diǎn)。為此，雖然父母不在身邊，?？∶刻爝€是會(huì)自覺堅(jiān)持練習(xí)薩克斯。然而時(shí)間久了，他和父母的想法都慢慢發(fā)生了轉(zhuǎn)變，功利心漸漸淡去，終于在初二下半學(xué)期，?？氐追艞壛思臃值南敕ǎ耆珜⑺_克斯當(dāng)做一門愛好和釋放壓力的手段。說起薩克斯，本來稍顯害羞的?？⊥蝗缓芴兆淼馗嬖V記者：“吹薩克斯的時(shí)候，我感覺非常輕松，非常享受，不用考慮其他事。”現(xiàn)在?？∶刻於紩?huì)在吃晚飯后吹４０分鐘。奶奶雖然不懂音樂，但每次都會(huì)站在聽眾的角度點(diǎn)評(píng)一番。

相比?？?，宋子龍則是動(dòng)靜結(jié)合。小學(xué)時(shí)為了鍛煉身體而迷上了籃球，曾經(jīng)有個(gè)夢(mèng)想是打進(jìn)ＮＢＡ。后來學(xué)了吉他后也沒有放棄籃球。他每周末都會(huì)打幾個(gè)小時(shí)籃球，而每天晚上睡覺前雖然很累，他仍不忘拿起吉他彈一陣。宋子龍說，他從籃球中體會(huì)到了做任何事都要刻苦努力，從而提升了自己的激情，而彈吉他時(shí)又是一種完全放松的心態(tài)，彈奏時(shí)腦子里只有樂譜，身心都得到了放松。

班主任顏老師對(duì)這小哥倆的愛好十分認(rèn)同，家長認(rèn)為，他們的愛好不光能排除壓力，以后進(jìn)入社會(huì)，也許還會(huì)成為謀生的手段。

你有哪些業(yè)余愛好呢？它們對(duì)你的生活學(xué)習(xí)起了什么作用？

第４７課樹立正確的消費(fèi)觀

一粥一飯，當(dāng)思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱。

“人情消費(fèi)”知多少

一位初二女同學(xué)說，自從上了中學(xué)之后，“人情消費(fèi)”比從前多多了。好朋友過生日，過節(jié)什么的，不送禮物，就會(huì)被同學(xué)瞧不起，還容易“傷感情”。班里同學(xué)送的禮物都有區(qū)別：關(guān)系好的送貴重一點(diǎn)的，關(guān)系一般送差一點(diǎn)的。有的同學(xué)經(jīng)常為了買禮物發(fā)愁，既要買得有新意，又要讓對(duì)方喜歡，時(shí)間長了心里覺得挺累的，但也沒辦法，“禮尚往來”嘛。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)校園里，沒有送過禮的同學(xué)很少。每個(gè)學(xué)生一年用在“人情消費(fèi)”上至少幾十元，有的甚至要花幾百元。據(jù)了解，這些花費(fèi)主要由家長承擔(dān)。

名牌戀情

學(xué)生小賈從小就喜歡打籃球，因?yàn)槠谥锌荚嚦煽冇羞M(jìn)步，小賈要求媽媽給自己購買一雙價(jià)值千元的阿迪達(dá)斯運(yùn)動(dòng)鞋作為獎(jiǎng)勵(lì)。小賈說：“穿一雙好鞋打球的感覺就是不一樣?！比缃?，越來越多的學(xué)生想躋身于“貴族學(xué)生”的行列，他們吃高級(jí)食品，穿名牌服裝，逛精品商店，追逐的是豪華氣派。耐克、阿迪達(dá)斯、銳步、班尼路、Ｕ２……很多同學(xué)對(duì)形形色色衣飾品牌的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他們的家長。

零花錢小調(diào)查

想知道周圍同學(xué)零用錢的使用情況嗎？我們?cè)诎嗉?jí)里做一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)小調(diào)查吧。

１你平時(shí)的零用錢是多少

Ａ、５０元以下Ｂ、５０１００元

Ｃ、１００１５０元Ｄ、１５０元以上

２你的零用錢來源是

Ａ、壓歲錢Ｂ、父母每月固定提供

Ｃ、自己勞動(dòng)獲得Ｄ、其他

３你的零用錢大部分用于（可多項(xiàng)選擇）

Ａ、買學(xué)習(xí)用品Ｂ、人情交際Ｃ、存起來Ｄ、買衣服、小東西

Ｅ、捐贈(zèng)Ｆ、上網(wǎng)Ｇ、手機(jī)費(fèi)用Ｈ、買彩票

Ｉ、買零食Ｊ、做些小投資Ｋ、其他

４你曾經(jīng)通過自己的勞動(dòng)獲得報(bào)酬的形式是（可多項(xiàng)選擇）

Ａ、打工Ｂ、幫父母干活

Ｃ、從沒有通過自己的勞動(dòng)獲得報(bào)酬Ｄ、其他

５你是否考慮過理財(cái)

Ａ、錢不多，沒有必要理財(cái)Ｂ、想過，但是不知道從何下手

Ｃ、有理財(cái)意識(shí)，而且已付諸行動(dòng)Ｄ、其他

錢可以消費(fèi)，但不可以浪費(fèi)

一次，李嘉誠上車前掏手絹擦臉，帶出一塊錢硬幣，滾到了很遠(yuǎn)的地方。他在眾目睽睽中一路小跑過去，準(zhǔn)備把那枚硬幣撿起來。旁邊一位印度籍保安趕忙跑過去幫他拾起，交到他手上。李嘉誠把硬幣放進(jìn)口袋，然后從口袋中取出一百元作為酬謝，交給保安。為了一分錢，卻花了一百元的代價(jià)，無論從哪個(gè)角度來看都是不劃算的，可這件事卻偏偏發(fā)生在香港首富李嘉誠的身上。多年后，有記者曾問起這件事，李嘉誠說：“若我不去撿那枚硬幣，它就會(huì)滾到陰溝里，從這個(gè)世界上消失。而我給保安一百元，他便可以用之消費(fèi)。錢可以消費(fèi)，但不可以浪費(fèi)?！?/p>

名牌心理面面觀

攀比。攀比心理通常是以“自我”和“虛榮”為基礎(chǔ)的，追求的是“別人有的我要有，別人沒有的我也要有”，以顯示我和你有“公平”的待遇，甚至我要好過你，以此來獲得心理滿足。當(dāng)然，攀比心理隱含著競(jìng)爭意識(shí)，只不過這種競(jìng)爭用錯(cuò)地方罷了。

自卑。自己感覺不如別人，自卑的表層感受是別人看不起自己，總覺得別人穿名牌、用名牌，自己沒有，就產(chǎn)生自卑心理，而深層的理解是自己看不起自己，是缺乏自信心的表現(xiàn)。這其實(shí)也是一種學(xué)習(xí)和生活目的不明確而導(dǎo)致的后果。

嫉妒。通過自己與他人進(jìn)行比較，而產(chǎn)生的一種消極心態(tài)。當(dāng)看到與自己在一起的同學(xué)穿名牌、用名牌時(shí)，便產(chǎn)生嫉妒心理：“他們憑什么穿這些名牌，不就是有個(gè)有錢的爹？他們神氣什么，過幾天我也買。”

敵視。這是一種比較嚴(yán)重的心理障礙，這種人總是以仇視的目光對(duì)待周圍的人。穿上了名牌，他們就看不起沒名牌的同學(xué)；而沒名牌時(shí)，就會(huì)看不起有名牌的同學(xué)。當(dāng)然這種心理也會(huì)在其他事情上反映出來。

名牌面前比什么

“名牌”來襲，咱們比定力。在嘈雜的環(huán)境中，你仍能堅(jiān)持你的觀點(diǎn)，這是一種定力；在繽紛的迷亂中，你仍能不急不躁，這是一種定力；在浮華的今天，你仍能看清攀比的本質(zhì)，這更是一種高境界的定力。穿“名牌”，逛精品商店，無非是想“比”出個(gè)風(fēng)頭，可事實(shí)上，“比”什么呢？“比”款式？“比”價(jià)格？“比”哪個(gè)牌子響？這未免幼稚了，甚至是低俗了。而對(duì)于我們，往往是定力不夠，才會(huì)在“名牌”面前敗下陣來。

“名牌”上身，你就美了？往往有時(shí)，我們并不在乎一個(gè)人穿的是不是耐克或阿迪達(dá)斯，而更關(guān)注他的學(xué)識(shí)和內(nèi)涵。即使最樸素的裝束，在人性的美麗光環(huán)下，也會(huì)熠熠生輝。

當(dāng)然，不可否認(rèn)，“名牌”的出現(xiàn)，從某種意義上反映了生活水平的提高，但為了攀比而刻意去追求“名牌”，就不能不說你的思想境界跟生活水平是不相稱的。那是不是說，校園里出現(xiàn)“名牌”就要像消滅“非典”一樣消滅它呢？答案是否定的，因?yàn)槊總€(gè)人的家庭條件和個(gè)人的喜好不同。

總而言之，作為一個(gè)中學(xué)生，不要總是去追求名牌，要建立正確的消費(fèi)觀和價(jià)值觀。

學(xué)會(huì)理財(cái)

很多同學(xué)抱怨，錢來的時(shí)候像老太太吃飯，總是很少很慢；走的時(shí)候，又像草原上的獵豹，速度太快。怎樣的理財(cái)行動(dòng)是符合實(shí)際而又是行之有效的？首先應(yīng)該適度消費(fèi)；其次，要防止盲目消費(fèi)；第三，要拓展財(cái)富的來源：第四，規(guī)劃財(cái)富的流向，抵制不利于健康的消費(fèi)。

富豪的孩子從小學(xué)理財(cái)

洛克菲勒是世界上第一個(gè)擁有１０億美元財(cái)產(chǎn)的富翁，但其子女的零用錢卻少得可憐，而且要求嚴(yán)格：７８歲每周３０美分；１１１２歲每周１美元；１２歲以上每周３美元。零用錢每周發(fā)放一次，要求子女們事先作出預(yù)算并記清每一筆支出的用途，待下次領(lǐng)錢時(shí)交父親檢查。賬目清楚，用途正當(dāng)，下周增發(fā)５美分；反之減少。洛克菲勒通過這種辦法，使孩子從小養(yǎng)成不亂花錢的習(xí)慣，學(xué)會(huì)精打細(xì)算、當(dāng)家理財(cái)?shù)谋绢I(lǐng)。

沃爾瑪公司連續(xù)兩年排名財(cái)富５００強(qiáng)全球第一，但公司董事長山姆·沃爾頓自身的簡樸以及對(duì)子女的“勤儉”教育則與其所擁有的巨額財(cái)富形成了巨大的反差。與同齡的孩子不同，老沃爾頓不給孩子們零花錢，他要求孩子們自己想法去掙。很小的時(shí)候，他的４個(gè)孩子就都開始幫父親干活了。他們跪在商店地上擦地板，修補(bǔ)漏雨的房頂，夜間幫助卸車，父親付給他們的工錢同工人們一樣多。羅布森作為沃爾頓家４個(gè)孩子的老大，剛成年就考取了駕駛執(zhí)照，接著就在夜間向各個(gè)零售點(diǎn)運(yùn)送商品。羅布森·沃爾頓如今回憶說，父親讓他們將部分收入變成商店的股份，商店事業(yè)興旺起來以后，孩子們的微薄投資變成了不小的初級(jí)資本。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，羅布森已經(jīng)能用自己的錢買一棟房子，并給房子配備了豪華的家具。

本節(jié)課的學(xué)習(xí)帶給你的感受和收獲是什么？請(qǐng)你用一句話或者一個(gè)詞語來概括。