亞健康是常常被忽略的問題，亞健康的信號不是特別明顯，也許年輕女孩隨著一夜的睡眠，不適就一去無影蹤，但是亞健康的問題會堆積，從而對身體造成影響。因此，要在吃的方面可以做些彌補(bǔ)，但是吃什么要根據(jù)發(fā)生的癥狀來定，不妨為自己定一個亞健康的食譜吧。
１．失眠煩躁健忘時
多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
２．神經(jīng)敏感時
神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸……
亞健康是常常被忽略的問題，亞健康的信號不是特別明顯，也許年輕女孩隨著一夜的睡眠，不適就一去無影蹤，但是亞健康的問題會堆積，從而對身體造成影響。因此，要在吃的方面可以做些彌補(bǔ)，但是吃什么要根據(jù)發(fā)生的癥狀來定，不妨為自己定一個亞健康的食譜吧。
１．失眠煩躁健忘時
多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。
２．神經(jīng)敏感時
神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸……
您目前閱讀的是天下書盟小說網(wǎng)官方授權(quán)作品二十幾歲，決定女人命運的美食幫女人擺脫亞健康，是由簽約作家吳靜雅所著的原創(chuàng)社科心理，二十幾歲，決定女人命運最新章節(jié)已更新，感謝您對吳靜雅作品的支持，更多優(yōu)秀原創(chuàng)小說請關(guān)注天下書盟小說網(wǎng)！
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